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月經期可以吃香蕉嗎 香蕉的功效

1、女性在月經期間可以吃香蕉的，不僅有潤腸通便的功效，能夠防止大便干燥和便秘，而且香蕉含有大量的維生素，降低女性月經期間內分泌失調引發(fā)的精神紊亂。2、但是不能過多的吃，香蕉，屬于涼性的水果，過量易引起宮寒，造成痛經，或月經量過多，經期延長的癥狀。3、香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營4、香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統(tǒng)；核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。