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吃香蕉片的功效和好處 常吃香蕉片有什么好處和壞處

很多人都知道吃香蕉，這是一種常見(jiàn)的水果，可是把香蕉做成香蕉片，吃香蕉片又有哪些功效？吃了又有哪些好處？下面就一起來(lái)了解一下吧。

1.香蕉片的功效

1)香蕉片含有大量的淀粉，這是一種對(duì)人體很有好處的一種物質(zhì)，不過(guò)不能多吃，以免引起發(fā)胖，香蕉在中醫(yī)的角度上看是一種味甘性寒的一種水果，有很好的清熱作用。

不過(guò)脾虛泄瀉的人群最好不要吃香蕉。

吃香蕉片的功效和好處

2)香蕉片是一種對(duì)人體的健康有很好處的一種食物，經(jīng)過(guò)加工以后的香蕉處理一種熱量大的食物，有很好的通便作用。

香蕉片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，香蕉片含有大量的蛋白質(zhì)，還含有大量的鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，香蕉片的維生素種類也很豐富如維生素a、b、c、e、f、，還含有胡蘿卜素等。

3)香蕉片是一種幾乎不含固醇的物質(zhì)，可以降血壓，可以預(yù)防接心管疾病，香蕉片是一種鉀和鎂含量高的食物，可以消除疲勞。