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吃什么快速瘦身 哪些食物有利于減肥

1、韭菜

韭菜是減肥利器，韭菜熱量很低，所以減肥的朋友可以放心的吃，同時韭菜還含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，清除體內脂肪，緩解便秘。

2、苦瓜

苦瓜不僅具備清熱解毒的功效，而且熱量和脂肪含量都非常的低，并且還能抑制食欲，所以女性朋友們在減肥的時候不妨將苦瓜納入食譜，每日吃苦瓜不僅對身體好，還能清除腸道內的脂肪和垃圾，有助于減肥。

3、冬瓜

冬瓜營養豐富，脂肪含量非常低，所以很適合減肥的朋友們吃，吃冬瓜不僅能夠減肥，還能美容養顏，可謂一舉兩得。