空腹吃香蕉好嗎?（每天早上空腹吃香蕉好嗎）
空腹吃香蕉好嗎?（每天早上空腹吃香蕉好嗎）
空腹吃香蕉好嗎?對于不少喜歡把水果當早餐的人來說，空腹吃蘋果、香蕉都是常識，沒什么大驚小怪的。但是，有些水果是不適合空腹食用的，比如香蕉，下面就讓小編為您解答空腹吃香蕉好嗎這個問題吧！
一、空腹吃香蕉好嗎?
香蕉香甜爽滑，具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效，是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果，那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人體健康，因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質，有助消化、通便的功效，早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
另外，開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂，超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的癥狀，這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!
二、空腹吃香蕉對胃酸分泌的影響
人的胃酸是一直不停的分泌的，并且呈現特有的規律，晚上入睡之后到達高峰，早上起來時候，胃酸分泌最低。一般說來，吃的食物量多少跟胃酸分泌沒有直接關系，僅僅刺激胃酸分泌的只有單糖和多糖，而水果中的糖類一般都是以單糖和多糖形式出現的，所以空腹情況吃香蕉會刺激胃酸分泌，所以很多人在空腹吃香蕉之后，感覺燒心，反酸。
三、什么人應該少吃香蕉？
香蕉是一種淀粉質的營養豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養品，同時還能預防某些心臟疾病，可以適當適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導致上述病人排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
擴展閱讀：香蕉的功效與作用，香蕉皮的功效與作用
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