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日常飲食有什么需要注意 日常飲食有哪些需要注意

1、日常飲食當(dāng)中務(wù)必要注意做到因量而異，是指在營養(yǎng)的食品吃多了都不是營養(yǎng)了，所以我們反對極端營養(yǎng)主義，比如：水果餐、素食餐等，人是雜食動物，特別是我們中國人，5000年的遺傳基因造就了我們。

2、過度學(xué)習(xí)西方飲食，以高熱量、高蛋白為主，肯定會損害我們的健康。所以中國人健康就是五谷雜糧，就是粗茶淡飯。什么都不偏廢，什么都不過量，掌握攝入量是健康飲食的關(guān)鍵。