日常飲食有什么需要注意 日常飲食有哪些需要注意
日常飲食有什么需要注意 日常飲食有哪些需要注意

1、日常飲食當(dāng)中務(wù)必要注意做到因量而異,是指在營養(yǎng)的食品吃多了都不是營養(yǎng)了,所以我們反對極端營養(yǎng)主義,比如:水果餐、素食餐等,人是雜食動物,特別是我們中國人,5000年的遺傳基因造就了我們。
2、過度學(xué)習(xí)西方飲食,以高熱量、高蛋白為主,肯定會損害我們的健康。所以中國人健康就是五谷雜糧,就是粗茶淡飯。什么都不偏廢,什么都不過量,掌握攝入量是健康飲食的關(guān)鍵。
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