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孕婦可以吃石榴媽？ 孕婦可以吃石榴嗎

孕婦可以吃石榴媽？答案是肯定的，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率，并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收，因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處，但是也要注意以下一些問題。

一、孕婦吃石榴有哪些好處？

石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。

1、 緩解孕吐、惡心癥狀。懷孕期間，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐、惡心等現(xiàn)象，這時吃石榴可以有效減輕這些癥狀。

2、 緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。

3、 減低胎兒大腦受損幾率。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損的幾率，促進胎兒大腦正常發(fā)育。

二、孕婦吃石榴要注意哪些問題？

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

三、孕婦可以吃番石榴嗎？

番石榴就是芭樂，營養(yǎng)豐富，維生素c含量特高，是各種水果之冠，其維生素c含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素c的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，對促進大腦的發(fā)育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

孕婦可以適量吃一些番石榴，但別多吃了，因為番石榴具有收斂止瀉作用，吃多了容易引起便秘。