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楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些 楊梅的功效與作用

楊梅是中國(guó)特產(chǎn)的一種水果，它味道酸甜可口，果汁量也很大，既可以直接鮮食，也能制成干果或者果汁與果酒供人類飲用。楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都特別出色，想具體了解可以隨我去看看。

楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些 楊梅的功效與作用

1、楊梅能排毒美容

楊梅是一種能排毒美容的特色水果，它含有一些天然的纖維，這些物質(zhì)可以加快人體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。

另外楊梅中還有一些天然的果酸，它們能抑制糖份在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，經(jīng)常食用可以起到美容和瘦身的重要功效。

2、楊梅能預(yù)防癌癥

癌癥是現(xiàn)在社會(huì)的高發(fā)疾病，而且發(fā)生以后多會(huì)危及生命，而楊梅這種水果則具有出色的的抗癌防癌作用，大家平時(shí)可以多食用一些。

因?yàn)闂蠲愤@種水果維生素的含量都很高，特別是維生素b和維生素c的含量都很出色，它們對(duì)細(xì)胞的癌化都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。

另外，楊梅中還有一些天然的氰胺類物質(zhì)和脂肪油，這些物質(zhì)也能抑制癌細(xì)胞的生成。

3、楊梅能幫助消化

幫助消化也是楊梅的重要功效之一，因?yàn)闂蠲分杏卸喾N酸性成分，它們大多是天然的果酸，這些物質(zhì)在進(jìn)入人本的胃部以后能增加胃酸的分泌，從而也就能加快胃部食物的消化，對(duì)消化不良和食欲不振等不良癥狀都有不錯(cuò)的緩解功效。