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含羞果怎么吃 含羞果吃多了會怎樣？

含羞果含有的營養成分比較充足，比如氨基酸、維生素等，都是人體所需要的，而且具有清熱、化痰的作用。下面我們就一起來看一看含羞果怎么吃，含羞果吃多了會怎樣吧！

一、含羞果怎么吃？

含羞果需要洗了吃嗎?其實含羞果外皮有果皮，按理說直接剝去就可以食用，不用洗的。

但是，有的含羞果成熟果皮裂開還是可能將果肉弄臟，建議大家還是洗干凈食用，反正清洗含羞果也不麻煩。

二、含羞果吃多了會怎樣？

含羞果目前沒有聽說吃多有什么不良影響。

現代藥理研究發現含羞果含微量生物堿、枸櫞酸、草酸、維生素c等，具有降壓、強心等作用，能抑制金葡萄球菌和綠膿桿菌。

因此，可以預防和治療糖尿病、扁桃體炎、慢性支氣管炎等多種病癥，還對再生障礙性貧血具有一定療效，但也建議按時按量吃。

三、含羞果的功效與作用

1、含羞果富含維生素c、β-胡蘿卜素、20多種礦質元素和18種人體需要的氨基酸，對治療再生障礙性貧血有一定療效，有清熱利尿功效，外敷可消炎，全株可配制殺蟲劑。

2、含羞果可以預防和治療糖尿病、扁桃體炎、慢性支氣管炎等多種病癥，還對再生障礙性貧血具有一定療效。

3、含羞果含微量生物堿、枸櫞酸、草酸、維生素c等，具有降壓、強心作用，能抑制金葡萄球菌和綠膿桿菌。

4、含羞果中鈣的含量是西紅柿的73.1倍、胡蘿卜的13.8倍，維生素c的含量是西紅柿的6.4倍、胡蘿卜的5.4倍，獨特的風味和豐富的營養是加工飲料、果酒等飲品的好原料。