開車的叫路怒癥 睡覺的叫什么癥 開車有路怒癥怎么辦
開車的叫路怒癥 睡覺的叫什么癥 開車有路怒癥怎么辦
周日和朋友熬戰(zhàn)了大半夜的王斌，急急忙忙去上班。昨晚朋友過生日，吃完飯了又卡拉OK。早晨強打著精神起床，開著車朝公司飛奔而去，前面綠燈變紅燈還有兩秒鐘，加一把油門就過去了，但突然前面一個車沒打轉向燈，左轉橫在了車前，一個急剎，王斌那個氣呀，無形的怒火突然竄出，口中罵罵咧咧、喋喋不休。
或許很多人都有這樣的經(jīng)歷，開車在路上因為別人的一點小錯誤，讓自己出現(xiàn)了憤怒的情緒。
新冠疫情讓我們隔離在家已經(jīng)兩個多月了，很多地方已經(jīng)開始有序復工，路上的車也多了，行人也密集了。開車返程最重要就是行車安全，最危險的就是開車過程中情緒波動，頭腦發(fā)熱，不知會做出什么樣的舉動。
前幾天就出現(xiàn)這樣一件事，小陳駕駛著豪車凱迪拉克，帶著漂亮的女友在北京五環(huán)上兜風，突然一輛英菲尼迪車出現(xiàn)在旁邊，小陳認為代某駕駛的這輛車別了自己一下，于是加速瘋狂的追逐代某，雖然女朋友在旁邊不停的勸阻，但意外還是發(fā)生了，因為前車擋住了視線，小陳的凱迪拉克撞上了一輛輕型貨車，他也涉嫌危險駕駛罪被公安機關刑事拘留。
小陳和王斌都是因為別的司機錯誤或不守規(guī)矩的動作而被激怒，盡管這些對自己妨礙很小，但還是覺得不能容忍，出現(xiàn)憤怒的情緒。
這種憤怒的情緒是路怒癥的根源，路怒癥就是帶著憤怒去開車，醫(yī)學上把路怒癥歸為陣發(fā)性暴怒障礙。這種怒火激烈程度有時會讓人大感意外，可能與平時的表現(xiàn)大相徑庭。有些是因為交通擁堵、惡劣天氣誘發(fā)，但主要是跟自己的狀態(tài)、心情有關。
有些人無謂的在心理上給自己設定個預期時間，無形中就會讓自己感到著急；有些人喜歡在馬路上和別人競爭，不允許別人速度比自己快，或者不喜歡別人超自己車；有些人好面子，覺得你車比我差，居然還跑了我前面；還有的就跟上面王斌和小陳一樣，因為別人的一點小錯誤，在心里無限放大，而出現(xiàn)路怒癥。
路怒癥在我們生活中并不少見，從流行病學調查顯示，4%-6%的人有陣發(fā)性暴怒障礙，發(fā)作前沒有征兆、不可預測，任何時候都有可能被小事觸發(fā)。
陣發(fā)性暴怒障礙的人發(fā)泄完怒火之后會感到放松，有的人甚至會感到愉悅，在發(fā)作時不計后果，因而危害極大。
往往他們并不是脾氣不好這么簡單，要防備有些人出現(xiàn)精神問題，甚至會出現(xiàn)激情犯罪。
我有個朋友開車出去，因為會車與人發(fā)生糾紛，他是武校畢業(yè)，學過散打，下手比較狠，把別人打進了醫(yī)院，自己進的派出所，最后賠款拘留。后來問他，他說當時沒控制住，因為平時打架少有敵手，遇見問題第一時間就想到用武力去解決，因此沒控制住動了手。
這就是陣發(fā)性暴怒障礙的人特點，他們襲擊的對象通常比自已弱，恃強凌弱是該病肆意發(fā)作的前提。
對于路怒癥，我們要引起重視，一個人長期出現(xiàn)陣發(fā)性暴露障礙，容易形成易怒的思維方式，在生活中也是容易煩躁，嚴重的會出現(xiàn)情緒障礙，甚至睡眠障礙，時間久了會出現(xiàn)自身免疫力下降，更有甚至會發(fā)展為焦慮癥。
防止"路怒癥"最切實的做法是做好自我調節(jié)，讓心情"慢下來"。規(guī)劃好自己的行車路線，每次提早出門，讓行車的時間更加充分，搶一個紅燈其實速度也并沒有快多少，遇上堵車聽聽音樂、看看風景轉移下注意力，或許有另外的樂趣。
經(jīng)常出現(xiàn)“路怒癥”的人，要學會心理調節(jié)，情緒激動時不能駕車，如果連續(xù)一段時間都有嚴重的情緒失控、失眠焦慮，那就必須找醫(yī)生就診。平時多做些輕松的活動，進行體育運動，培養(yǎng)一個興趣愛好，堅持下去，一段時間你將不再為這些“小事情”而煩惱。
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