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檸檬是一種味酸的水果，蜂蜜是蜜蜂釀制的蜜，是天然的營養食物，兩者搭配對緩解喉嚨干痛很有效果。在晨起空腹嘴里含蜂蜜，很多人會感覺咽部比較滋潤，咽干、咽痛癥狀有所好轉，也可以用適當溫開水沖少量蜂蜜，建議不放太多蜂蜜，太甜會刺激咽喉，加重咳嗽咽痛的癥狀。可以用檸檬汁+蜂蜜或金桔+檸檬汁+蜂蜜泡水，飲后潤肺止咳，減輕咽痛，還可以起到潤腸通便的功效。在服用檸檬蜂蜜水期間，要少吃辛辣或者刺激性食物，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

紅糖姜茶是以紅糖和生姜為主要原料制成的一種飲品，有驅寒暖身的效果。那么，紅糖姜茶怎么煮？冷水放入生姜片，煮開后加入紅糖等食材，小火慢煮幾分鐘即可放涼飲用。紅糖姜茶什么時候喝最好？紅糖姜茶一天喝多少合適？下面，和MAIGOO網編來看更多紅糖姜茶的百科知識吧！

蔥，鱗莖單生，圓柱狀，稀為基部膨大的卵狀圓柱形；鱗莖外皮白色，稀淡紅褐色，膜質至薄革質，不破裂。葉圓筒狀，中空；花葶圓柱狀，中空，中部以下膨大，向頂端漸狹；總苞膜質，傘形花序球狀，多花，較疏散；花被片長6-8.5毫米，近卵形；花絲為花被片長度的1.5-2倍，錐形；子房倒卵狀，腹縫線基部具不明顯的蜜穴；花柱細長，伸出花被外。花果期4-7月。

甜瓜是一種營養價值比較豐富的水果，含有多種維生素以及碳水化合物，能夠有效補充身體所需要的營養，而且可以增加身體抗病能力，因此鼻塞流鼻涕是可以吃甜瓜的，尤其是甜瓜瓜蒂，對緩解鼻塞有不錯的效果。甜瓜莖味苦、甘，性寒歸肺，肝經宣鼻竊，主鼻中息肉，鼻塞不通，以瓜蒂為原料煮瓜蒂湯，趁熱喝對由于鼻中息肉引起的鼻子不通，效果非常好。此外甜瓜對治鼻塞也有輔助作用，富含豐富的胡蘿卜素和維生素，不僅可以緩解病情，也可以消除煩熱、生津止渴。

什么食物可以緩解鼻塞的癥狀？胡蘿卜對感冒鼻塞流鼻涕有很好的食療效果。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性鼻炎等過敏反應，這些很有可能會導致鼻塞，將胡蘿卜切塊燉，不僅有利于吸收營養物質，喝湯還可以稀釋體內的痰液以及促進代謝廢物排出，進而有利于疾病恢復，疾病恢復后也就可以達到通鼻子的目的。不過MA igoo網小編提醒，鼻塞患者可以注意飲食，同時可以遵醫囑吃藥物來通鼻子，最好根據診斷在醫生的指導下進行治療，切不可自行盲目用藥，以免用藥不當而引起相反后果。

黑豆鯉魚湯是廣東省傳統的特色名菜，屬于粵菜系。將黑豆洗凈，浸3小時；生姜洗凈；鯉魚去鱗、腮、腸臟，洗凈，起油鍋，略煎。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至黑豆稔，調味即可。隨量飲湯食肉。具有補腎利水的功能，本湯既補腎又利水，其中黑豆色黑入腎，性味甘平，功能利水，活血，益腎。腎病水腫屬腎虛者，癥見水腫反復發作，以下半身腫為多，小便不利，口干渴，面色萎白，四肢不溫等。

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”；而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用。小米粥的做法非常簡單，小米加水單獨熬成粥即可。小米營養豐富，但是和其它谷物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。

蕎麥含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、鎂、鈣、鋅、硒等礦質元素，有降血脂、保護視力、軟化血管、降低血糖的功效。蕎麥因其本身食味清香，在中國各個地區乃至日本、朝鮮等都是很受歡迎的食品。蕎麥的吃法有很多種，包括做成蕎麥米飯、蕎麥米粥、蕎麥片、蕎麥面條、蕎麥餅和蕎麥面包等。

柚子多見于南方，柚子渾身是寶，除了果肉可以食用外，柚子的外皮很厚，且柚子皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子皮中含有一種生理活性物質，叫做柚皮甙。用柚子皮做成的柚皮糖，具有健胃消食，化痰止咳，寬中理氣，解酒毒等作用。很多地區都有柚皮糖，但廣東省陸豐市的柚皮糖尤為出名。