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花蝴蝶是一種老式豆皮，是蒸好的豆皮加五香粉、鹽、味精、辣椒、芝麻、大蒜等攪拌而成，時間越長越入味。花蝴蝶大致分為兩類，一是酥，入口即化，非常易碎，為小塊狀；二是干，有嚼勁，為大片狀。萍鄉花蝴蝶特點是又麻又辣，花蝴蝶的麻說是“麻”，其實并不含四川調料里的花椒，口感也不會很麻，其次是”辣“，花蝴蝶的麻辣“辣”也不同于湖南那么干烈刺激，而是辣中帶甘，回味飽滿，過癮卻又意猶未盡。

棗餅是萍鄉獨特的美食小吃，獨特的擂制工藝，讓野山棗果肉軟糯厚實，不干癟。棗餅的原料是成熟野山棗，將洗凈的棗蒸熟，然后放在盆中碾出果肉，加入水、鹽和白砂糖，搗成泥狀，然后捏成小圓餅，經過錘煉的棗餅，果肉更加軟糯綿密彈牙味濃。咬上一口，混合著棗的酸味一并入口，咀嚼中，清香與酸甜交織、跳躍，讓人心曠神怡，棗餅除了直接吃，還可以撕成小塊丟進冰涼的氣泡水，也可以撒進粥、甜品中用于調味。

鹽果子是贛西地區尤其是萍鄉地區的土特產，是一種有著獨特風味和地方特色的的手工制作即食食品。水果蔬菜，甚至野菜，只要是植物的可食部分，均可作為制作原料，好甜口的會用糖漬，好咸口的就用鹽腌，吃的時候隔水蒸軟，拌入糖、鹽、辣椒粉、甘草粉等調味品，味道酸甜、生津開胃，還保留了各種蔬菜瓜果的本味。常見的鹽果子有馬齒莧、紫蘇葉、酸棗糕、姜、辣椒、刀豆、楊梅、葡萄、芒果等。

萍鄉炒粉是江西萍鄉的特色小吃，是在外萍鄉人最想念的一道美食。萍鄉炒粉做法簡單，米粉加入雞蛋、豆芽、肉末、蔥等翻炒，米粉的軟糯，豆芽的脆爽，雞蛋的嫩滑，多種口感交織成了萍鄉人最不能割舍的家鄉味道，一口下肚，暖胃又暖心。萍鄉炒粉是街頭巷尾的熱媒美食小吃，解饞又頂饑，而且淀粉，脂肪，蛋白，維生素等營養物質豐富。

番薯丸子是萍鄉的特產小吃，用面粉和紅薯制作而成。制作番薯丸子要先將紅薯蒸熟搗成泥，然后加入面粉和清水和勻，搓成直徑2-3cm的丸子，然后將丸子放入油鍋內，炸到變成金黃色，撈起即可食用，可以搭配水果一起吃，還可以沾煉乳或番茄醬吃。番薯丸子外皮金黃、外酥里嫩，咬一口香甜，口感軟糯不粘牙，是不少萍鄉人家鄉的味道。

南門田螺是江西萍鄉蓮花縣的特產，特點是殼薄肉厚，常見的做法是爆炒。南門田螺一般和一種叫紫蘇的芳香草同炒一鑊，便會產生一種香中有辣，辣中帶甜的怪味。這一怪味，不但南方人喜歡，連北方人、港澳同胞以及外國朋友都十分喜歡，常常在街頭小食檔，圍著小木桌津津有味地品嘗紫蘇炒田螺。炒時，還可放上辣椒、蔥或蒜、豆豉、鹽等調味料品，使其味道更佳。紫蘇炒田螺是萍鄉常見的街頭小吃，是非常不錯的下酒菜。

高坑綠豆稀是江西萍鄉地區的特色美食，是夏季萍鄉最受歡迎的飲品小吃。綠豆稀以綠豆和水作為主要食材熬制而成，將綠豆煮爛至湯色渾濁，既消暑又清熱解毒，夏天的時候還可以加入碎冰，滿口的綠豆加上碎冰，燥熱的一天吃一口，爽！綠豆有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效，喝綠豆稀的時候，不僅可以喝綠豆水，豆子也可以一起吃進去，可以達到很好的清熱功效。

艾米古又叫清明果或艾粑粑，是萍鄉最出名的美食小吃之一。艾米古以艾葉、糯米粉為主要食材，將艾草加堿煮爛洗凈后，放入糯米粉內揉成面團，再捏成小團，放入蒸鍋里隔水蒸熟即可。做好的艾米古口感粘稠彈齒，艾葉的清香沁入人心，風味獨特，深受當地人的喜愛。艾草具有抗菌及抗病毒作用，可以平喘、鎮咳及祛痰，同時還有止血凝血、鎮靜、抗過敏及護肝利膽等作用，制成艾米古美味又營養。

上栗酸棗條是江西省傳統的地方名點，果味濃郁，口感獨特。酸棗條以酸棗、紫蘇、甘草等為原料，加入蔗糖等配料，在鍋中煮熟后濃縮、自然風干，切成條狀。做好的酸棗條色澤透明，美似琥珀，酸甜可口，營養豐富，是理想的營養保健食品。酸棗富含果酸、有機酸、氨基酸等微量元素，常吃酸棗條具有延緩皮膚衰老，調理皮膚，使之富有彈性并減少皺紋的功效。