中國十大養生茶2025年排行榜前十名榜單出爐
中國十大養生茶名單如下：菊苣茶、紅豆薏米茶、人參八寶茶、桂圓紅棗茶、枸杞菊花茶、山楂茯苓茶、酸棗仁茯苓百合茶、胖大海佛手茶、桑葉玉米須茶、冬瓜荷葉茶，下面請看榜單詳細內容。
,
中國十大養生茶
1
菊苣茶
菊苣茶，又稱中藥隨帝茶，是由菊苣為主要原料，輔助梔子、桑葉、葛根、百合等原料調制而成，具有降血壓、利尿、調節腸胃功能、清熱解毒的功效。降酸茶是一味保健茶飲，最早誕生于湖北隨州，俗稱隨帝降酸茶或隨帝茶，隨帝茶是種能夠降低尿酸、控制痛風的中藥保健茶。Ma igoo小編提醒大家，隨帝茶是茶不是藥，其降尿酸作用效果較弱，其最大的特點是安全沒有負作用，可長期當日常茶飲長期服用。
2
紅豆薏米茶
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶，非常適合體內濕氣較重的人飲用，還有輔助減肥的功效。紅豆薏米茶的減肥作用，一方面來自于其利尿、消腫的功效，有助于水腫型肥胖者的體重減輕；另一方面是由于其富含膳食纖維素，而且熱量比較低，常喝可以減少其他食物的攝入量，有助于控制飲食中總熱量的攝入，從而發揮到減肥的效果。紅豆薏米的營養價值跟減肥功效一樣強大，絕對能健康減肥，營養減肥，但是不能飲用太多，不然會出現腹瀉的情況，而且女性在經期的時候也是不能飲用紅豆薏米茶的。
3
人參八寶茶
4
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶是一種飲品，主要原材料有干紅棗、桂圓肉等，可用于貧血、病后體弱、婦女產后等的調養。桂圓紅棗茶的做法是將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核；將紅棗、桂圓肉、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干；將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。此外，養血補氣茶還有女神六寶茶、紅參黃芪女神茶等，一般情況下西洋參、百合、燕窩、枸杞、大棗等都具有類似的作用。
5
枸杞菊花茶
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成，菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用，枸杞能養陰補血，益精明目，兩者一起泡茶很適合眼睛疲勞、視力模糊的人群飲用。寒冷的冬天來一杯枸杞菊花茶，能夠補氣益氣，還有助于疏風清熱、補充水分、解毒消炎、調理情緒等。但菊杞茶不建議在入睡前、空腹等時間喝，睡前喝易影響睡眠，空腹喝可使胃部受到寒涼刺激，易生腹痛、腹瀉等情況。
6
山楂茯苓茶
山楂陳皮茯苓茶是由山楂、茯苓、陳皮、決明子、菊花等等為主料制成的保健茶，還可搭配萊菔子、麥芽、澤瀉、赤小豆、夏枯草等，飲用山楂陳皮茯苓茶可促進身體新陳代謝，有利于體內濕氣的排出，有緩解火氣、清熱解暑、開悶解郁的功效，其次山楂及陳皮含有蘆丁、山楂酸、檸檬烯及維生素物質，可以推動腸胃蠕動，有幫助消化、生津解渴的功效。
7
酸棗仁茯苓百合茶
酸棗仁百合茯苓茶主要由酸棗仁、百合、茯苓這三種中藥材制作而成，另外還搭配有紅棗、玫瑰、大麥、桑葚、梔子等，是一款鎮靜安神、促進睡眠、清透虛熱的中醫保健養生茶飲。其中酸棗仁具有養心益肝、安神、斂汗的作用，百合具有養陰潤燥、清心安神的作用，茯苓具有利水消腫、滲濕、健脾、寧心的作用。適當的飲用酸棗仁百合茯苓茶能靜心寧神，提高睡眠質量。不過要注意適量，不要一次性大量飲用過多，以免加重腸胃負擔引起不必要的危害。
8
胖大海佛手茶
胖大海經常用來泡水代茶飲，中醫認為，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。胖大海單味藥可以進行泡服，也可以配合佛手、羅漢果、枇杷、菊花、桔梗或者甘草進行同時泡，效果會更好一點，泡1-2枚就可以了。比較常見的胖大海養生茶有胖大海羅漢果枇杷菊花養生茶、胖大海菊花茶羅漢果金銀花清肺潤肺茶、胖大海雪梨枇杷茶等等。需要注意的是，不可將胖大海泡水作為日常保健飲品長期服用；脾胃虛寒、血壓低、糖尿病人群慎用。
9
桑葉玉米須茶
玉米須桑葉茶是一種中草藥的混合植物性茶飲料，主要材料是桑葉和玉米須，是生活中常見的實用養生茶之一，具有降血糖、降血壓、降血脂、疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽等作用和功效，但需要注意的是，桑葉玉米須茶不能代替藥物治療。另外，桑葉玉米須茶里面的活性物質是比較多的，可以為人體提供一部分的營養，非常適合工作壓力大、經常應酬、睡眠不好的上班族飲用。
10
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成；荷葉有利尿的作用；冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效；決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。但是需要注意的是，經期女性，孕期，不宜服用冬瓜荷葉茶。
相關文章
發表評論
暫時沒有評論，來搶沙發吧~