經絡流注時間表（經絡流注圖）
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子午流注——中醫十二時辰養生法
1、的配合。在“子午流注”觀的基礎上，養生家們又針對老年人的身心實際制定了“十二時辰養生法”’明代石室道人稱為“二六功課”。清代醫學家尤乘又叫“十二時無病法”。
2、我們的老祖宗幾千年前就發現了這一規律，他們稱之為子午流注，即每日的12個時辰對應人體的12條經脈的運行。 12個時辰與人體12條經脈運行的關系，反映了人是大自然的組成部分，這也是人的生活習慣應該符合自然規律觀點的依據。
3、子午流注對應的十二時辰養生法：子時：夜里11點到次日凌晨1點，膽經當令，“當令” 就是當班的意思。子時，最宜睡覺保護陽氣。丑時：凌晨1點到3點，肝經當令。
4、日節律是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況，即每日的十二個時辰是對應人體十二條經脈，環環相扣，十分有序，稱為子午流注。依于子午流注，將良好的生活方式與規律作息結合，制定了十二時辰養生法。
經絡流注的時間段有哪些呢
申時：15：00---17：00膀胱經當令。這時候不要憋尿，否則容易憋出病來。這個時間段津液最充足比較適合運動。（10）酉時：17：00---19：00腎經當令。
一天有十二時辰，人有十二經絡。「子午流注」理論，把「時辰」和「經絡」相結合，認為氣血會根據「子」或「午」的不同時辰，「流住」到不同的經絡上，每條經絡對應一天中固定的一個時辰，氣血循行流注，盛衰開闔有時。
這段時間是人脾經開穴運行的時間，也是護脾最好的時間段，已經要吃中午飯了。 有條件的建議在家做飯多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。 水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙等。
00-3：00肝經。此時是肝臟修復的最佳時段。3：00-5：00肺經。呼吸運作最佳時候，而4時脈搏最弱。5：00-7：00大腸經。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。7：00-9：00胃經。
子時（23點－1點）膽經旺，膽汁需要新陳代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。
經絡循行時間
一天為24小時、2小時為一個時辰、一個時辰是一個臟器的排毒和修復的時間。007點是大腸經。009點是胃經。011點脾經。113點心經。115點小腸經。117點膀胱經。119點腎經。121點心經。
辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼也是胃病，腳面疼也是屬于胃經病，這些地方都是胃經循行路線。現在很多女孩子長青春痘，想治療的話實際上也要從胃經治。
凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。
十二經絡的流注時間是怎樣的?
卯時：5：00——7：00 大腸經 ：排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。
臟腑經絡時間流注表 人的臟腑在12個時辰中的興衰更替，環環相扣，互補互濟、十分有序。
凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。
從中醫經絡學的角度說,每晚一點至兩點左右是什么經運行的時間?
1、亥時（21—23點鐘）晚間九點到十一點，是三焦經當令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎。三焦經在手臂外側和心包經相背。
2、申時是指下午15點到17點，這個時候是膀胱經當令。膀胱經是很重要的經脈，在中醫里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。
3、凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。
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