經絡流注時間表(經絡流注圖)
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子午流注——中醫十二時辰養生法
1、的配合。在“子午流注”觀的基礎上,養生家們又針對老年人的身心實際制定了“十二時辰養生法”’明代石室道人稱為“二六功課”。清代醫學家尤乘又叫“十二時無病法”。
2、我們的老祖宗幾千年前就發現了這一規律,他們稱之為子午流注,即每日的12個時辰對應人體的12條經脈的運行。 12個時辰與人體12條經脈運行的關系,反映了人是大自然的組成部分,這也是人的生活習慣應該符合自然規律觀點的依據。
3、子午流注對應的十二時辰養生法:子時:夜里11點到次日凌晨1點,膽經當令,“當令” 就是當班的意思。子時,最宜睡覺保護陽氣。丑時:凌晨1點到3點,肝經當令。
4、日節律是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況,即每日的十二個時辰是對應人體十二條經脈,環環相扣,十分有序,稱為子午流注。依于子午流注,將良好的生活方式與規律作息結合,制定了十二時辰養生法。
經絡流注的時間段有哪些呢
申時:15:00---17:00膀胱經當令。這時候不要憋尿,否則容易憋出病來。這個時間段津液最充足比較適合運動。(10)酉時:17:00---19:00腎經當令。
一天有十二時辰,人有十二經絡。「子午流注」理論,把「時辰」和「經絡」相結合,認為氣血會根據「子」或「午」的不同時辰,「流住」到不同的經絡上,每條經絡對應一天中固定的一個時辰,氣血循行流注,盛衰開闔有時。
這段時間是人脾經開穴運行的時間,也是護脾最好的時間段,已經要吃中午飯了。 有條件的建議在家做飯多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。 水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙等。
00-3:00肝經。此時是肝臟修復的最佳時段。3:00-5:00肺經。呼吸運作最佳時候,而4時脈搏最弱。5:00-7:00大腸經。這時起床要喝水,大腸蠕動旺盛,適合吃早餐。7:00-9:00胃經。
子時(23點-1點)膽經旺,膽汁需要新陳代謝。“膽有多清,腦有多清。”凡在子時前入睡者,晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。
經絡循行時間
一天為24小時、2小時為一個時辰、一個時辰是一個臟器的排毒和修復的時間。007點是大腸經。009點是胃經。011點脾經。113點心經。115點小腸經。117點膀胱經。119點腎經。121點心經。
辰時是指早晨7點到9點,這個時候是胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈,胃疼是胃經的問題,其實膝蓋疼也是胃病,腳面疼也是屬于胃經病,這些地方都是胃經循行路線。現在很多女孩子長青春痘,想治療的話實際上也要從胃經治。
凌晨3點-5點(寅時)是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點(卯時)是大腸經開穴運行的時間。辰時(7點到9點)是足胃經開穴運行的時間。已時(9點至11點)是脾經開穴運行的時間。
十二經絡的流注時間是怎樣的?

卯時:5:00——7:00 大腸經 :排便!便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛,吸收食物中水分與營養,排出渣滓的過程。
臟腑經絡時間流注表 人的臟腑在12個時辰中的興衰更替,環環相扣,互補互濟、十分有序。
凌晨3點-5點(寅時)是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點(卯時)是大腸經開穴運行的時間。辰時(7點到9點)是足胃經開穴運行的時間。已時(9點至11點)是脾經開穴運行的時間。
從中醫經絡學的角度說,每晚一點至兩點左右是什么經運行的時間?
1、亥時(21—23點鐘)晚間九點到十一點,是三焦經當令。上焦是心肺,中焦是脾胃,下焦是肝腎。三焦經在手臂外側和心包經相背。
2、申時是指下午15點到17點,這個時候是膀胱經當令。膀胱經是很重要的經脈,在中醫里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的經脈。
3、凌晨3點-5點(寅時)是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點(卯時)是大腸經開穴運行的時間。辰時(7點到9點)是足胃經開穴運行的時間。已時(9點至11點)是脾經開穴運行的時間。
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