五臟的排毒時間表（十二經絡排毒時間表）
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身體排毒時間
1、晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。
2、晚上7—9點也是血液循環的旺盛時期，可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經。晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。
3、人體排毒的黃金時間是在晚上10點至凌晨2點之間。這個時間段被認為是人體排毒的黃金時間，原因有以下幾點。晚上10點至凌晨2點是人體進入深度睡眠狀態的時間段，身體各種機能得到充分休息和恢復。這個時候，人體的血液循環相對較好，新陳代謝活躍。
4、00-20：00運動排汗時間晚飯30分鐘后做有氧運動，這個時候身體機能最佳，有益增強肌肉，也可消耗身體脂肪，瘦身塑形。
5、腎臟排毒時間 17：00-19：00這段時間是腎臟排毒的最佳時間，也是最佳運動時間，可以適當的運動一下，促進腎臟排毒。
夜里3至5點是身體什么器官排毒
1、凌晨3-5點是寅時，為肺經所主的時間，這個時辰肺經的經氣比較旺盛，是肺排毒的時間。由于肺主一身之氣，所以如果平時經常熬夜的人，容易耗傷人體的肺氣，出現神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等癥狀。
2、下午3-5點：膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿功能。下午5-7點：腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效。
3、-5點：肺排毒。這個時間段要是咳嗽，可能是因為肺開始排毒，不要服用止咳藥，以免阻礙肺的自我凈化作用。5-7點：大腸排毒，這個時間段排便的話，會大大增加大腸的排毒效果。
4、寅時 （3 點至 5 點 ） ，肺經最旺。 “ 肺朝百脈。 ” 肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
晚上到早晨各種經(比如肺經等)的工作時間?
1、卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。
2、夜里3-5點，經脈的循行從肺經開始。人體的氣機都講順其自然，這個時候是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變為動的一個開始，這就需要有一個深度的睡眠。早晨5-7點，手陽明大腸經最旺，有利于排泄。
3、適合休息。19：00---21：00 心包經。適宜散步，這時心腦神經系統最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經，效果最好。 人體排毒時間。
4、凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。
五臟排毒時間表
膽排毒時間 膽排毒的時間是23：00-1：00。同肝臟燥排毒一樣，這個時間段最好是處于睡眠狀態，不要熬夜，這樣更有利于膽的排毒。2 肝臟排毒時間 肝臟排毒的時間是晚上1：00-3：00。
心臟 心臟是所有器官里的核心部分。心臟排毒時間，是中午11點—1點，午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。這段時間還是心臟跳動速度的高峰期，因此不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟排毒。
晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。
凌晨一點到三點，使人體肝經排毒的時間，這個時候，人要處于熟睡的狀態。凌晨三點到五點稱為寅時，是肺臟排毒的時間，起床以后，建議多曬曬太陽，比較適合做有氧運動。
人體五臟排毒時間表 肝臟排毒的時間：晚上11點到凌晨1點 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
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