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羽衣甘藍(lán)的功效與作用 羽衣甘藍(lán)的功效與作用是什么

1、可以預(yù)防便秘。糙米的膳食纖維非常的多，一般只要提起便秘，很多朋友都會(huì)說(shuō)可以吃粗糧，尤其是以糙米效果最好，其實(shí)大家肯定不知道，羽衣甘藍(lán)的膳食纖維要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)糙米，所以經(jīng)常便秘的朋友，你們的福音來(lái)了，可以經(jīng)常食用羽衣甘藍(lán)，可以很好的緩解便秘的癥狀。2、可以抗癌和抑制腫瘤。羽衣甘藍(lán)之所以可以抗癌，這是因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)里含有大量的硫配醣體和葉綠素，這種物質(zhì)有很好的抗癌作用。不僅如此，羽衣甘藍(lán)還可以抑制腫瘤的形成。因?yàn)椋L(zhǎng)期食用羽衣甘藍(lán)，可以很好的預(yù)防子宮內(nèi)膜癌和乳癌的形成。 3、可以美容養(yǎng)顏。都知道所有愛美的女性都希望保持美麗的容顏，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，女人的臉上就會(huì)出現(xiàn)皺紋，再也不復(fù)年輕時(shí)的嫩滑，這是因?yàn)槠つw里的膠原蛋白流失了。所以很多女性朋友都會(huì)想著法子來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，今天小編負(fù)責(zé)任的告訴大家想要補(bǔ)充膠原蛋白的MM們，可以多吃羽衣甘藍(lán)哦。因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)里含有大量的維他命C，而維他命C則恰恰是膠原蛋白不可缺少的一部分。