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吃什么可以變白皮膚 吃如下食物可以使皮膚變白

1、想要使皮膚變白，可以多吃維生素C和維生素E的食品，比如新鮮的西紅柿、芒果、草莓、柚子等食品。

2、因?yàn)榫S生素C和維生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。在選擇護(hù)膚品時(shí)，可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的美白產(chǎn)品，長時(shí)間的堅(jiān)持也具有美白的功效。必要時(shí)可以選擇正規(guī)的醫(yī)院采取美白針或者光子嫩膚等方法。皮膚變黑受到多種因素的影響，比如遺傳、經(jīng)常受到紫外線的照射、長時(shí)間的熬夜、皮膚缺水等都有關(guān)。所以養(yǎng)成良好的生活規(guī)律與飲食規(guī)律也尤其重要，并注意皮膚的補(bǔ)水。