久久久久久久精品国产亚洲_久久久久亚洲AV成人网人人软件 _99国产欧美久久久精品蜜桃_亚洲 欧美 叧类人妖_久无码久无码AV无码_高潮时粗俗不堪入耳的话_亚洲日本VA中文字幕_男人J放进女人J无遮挡免费看_亚洲AV无码乱码在线

羅漢果的功效與作用 羅漢果的營養(yǎng)成分有哪些

羅漢果為葫蘆科苦瓜屬多年生藤本植物，味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳、生津止渴的功效，下面我們就一起來看一看羅漢果的營養(yǎng)成分及羅漢果的功效與作用吧！

一、羅漢果的營養(yǎng)成分

羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素c、微量元素等。

每100克羅漢果的營養(yǎng)成分含量為熱量169大卡、蛋白質(zhì)13.4克、脂肪0.8克、碳水化合物65.6克、膳食纖維38.6克、維生素b0.55毫克、煙酸9.7毫克、維生素c5毫克、鈣40毫克、磷180毫克、鉀134毫克、鈉10.6毫克、鎂12毫克、鐵2.6毫克、鋅0.94毫克、硒2.25微克、銅0.41毫克、錳1.55毫克。

二、羅漢果的功效與作用

【性味】味甘，性涼。

【歸經(jīng)】肺、大腸經(jīng)。

【功效】潤肺止咳、生津止渴，還有潤腸通便的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。

1、清熱潤肺：羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。

2、治療慢性咽炎：羅漢果經(jīng)證實是治療慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好轉(zhuǎn)、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。

3、止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生：羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。

4、美容、抗癌：羅漢果有清除自由基的作用，對女人有極佳的美容效果，有效地防止癌變的產(chǎn)生。

5、治療糖尿病者：羅漢果絕對是糖尿病者的福音，其豐富的糖甙較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

三、羅漢果的食療方法

1、治喉痛失音：羅漢果1個，切片，水煎，待冷后，頻頻飲服。

2、治肺熱陰虛痰咳不爽及肺結(jié)核患者：羅漢果100克，枇杷葉150克，南沙參150克，桔梗150克。加水煎煮2次，合并煎液，濾過，濾液靜默24小時，取上清液濃縮至適量，加入蔗糖使溶解，再濃縮至1000毫升，即得。每次口服10毫升，每日3次。

3、治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥：羅漢果半個，陳皮6克，瘦豬肉100克。先將陳皮浸，刮去白，然后與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟后去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。

4、治急、慢性支氣管炎，扁桃體炎，咽喉，便秘：羅漢果15至30克，開水泡，當(dāng)茶飲。

四、羅漢果的食用方法

1、糖果飲

【原料】羅漢果250克，白砂糖適量。

【做法】將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

2、羅漢果粳米粥

【原料】羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

【做法】將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

3、減肥健身飲料

【原料】羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。

【做法】①羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。②鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。③將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

4、羅漢果八珍湯

【原料】瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。

【做法】瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時湯濃即可飲湯食肉。

5、銀耳羅漢果燙雞湯

【原料】銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。

【做法】①將銀耳洗凈，用清水浸透。②雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈。③紅蘿卜去皮，切厚塊。④加適量清水入場堡堡開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開后改用慢火繼續(xù)堡約3小時左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。