久久久久久久精品国产亚洲_久久久久亚洲AV成人网人人软件 _99国产欧美久久久精品蜜桃_亚洲 欧美 叧类人妖_久无码久无码AV无码_高潮时粗俗不堪入耳的话_亚洲日本VA中文字幕_男人J放进女人J无遮挡免费看_亚洲AV无码乱码在线

冬季該怎么保養(yǎng)皮膚 冬季應該如何保養(yǎng)皮膚

1、正確清潔。每天的清潔工作一定要做到位，每一天兩次臉部清潔少不了，做完清潔工作后使用適合自己的護膚霜調(diào)理皮膚，讓皮膚保持這種狀態(tài)。晚上的皮膚清潔也是很重要的，徹底清洗干凈后再使用晚霜，如果使用熱敷效果就會更好，能夠讓營養(yǎng)成分更好的滲透到皮膚當中。

2、加強抗氧化。冬季皮膚里面的水分流失比較快，所以要使用補水保濕效果好的護膚產(chǎn)品，每天的水分攝入量一定要充足，可以多喝水讓抗氧化的能力增強，長時間進行內(nèi)外結(jié)合調(diào)養(yǎng)就可以讓皮膚保持水嫩狀態(tài)。

3、適度按揉。每天晚上皮膚護理措施做到位，然后可以進行適度按揉，大概按揉5分鐘到10分鐘左右，可以讓血液循環(huán)速度加快，讓新陳代謝速度提高，這樣皮膚就能更好的呼吸，讓粉刺有效減少，黑頭產(chǎn)生的量也能減少，洗臉按揉結(jié)束后再拍打一些收斂化妝水，能達到更好的保養(yǎng)皮膚作用。

4、合理補血。秋季會因為飲食方式不正確，外界氣溫原因而出現(xiàn)氣血不足的情況，這個時候就應該多吃龍眼肉、金針菜、發(fā)菜、黑豆；也可以用生地、芍藥、川芎、當歸搭配在一起熬煮成湯來喝，可以搭配烏雞一起熬煮，都可以起到很好的滋養(yǎng)皮膚補血作用。

5、積極養(yǎng)腎。當工作壓力生活壓力比較大的時候就容易讓腎氣不足，皮膚狀態(tài)也會受到很大的影響，皮膚會變得比較暗沉，積極養(yǎng)腎就可以起到好的調(diào)理作用，平時可以多吃桂圓，黑芝麻糊等，也可以用淮山熬煮一些雞湯來喝。