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山竹果的營養價值 吃山竹果的好處

山竹果也叫莽吉柿，這種水果成熟以后帶有誘人的香氣，外表為紫色，果肉為白色，可以直接鮮食。山竹果的營養價值很高，有著果中皇后的稱號。只是山竹果的營養價值到底有哪些呢？

山竹果的營養價值 吃山竹果的好處

1、山竹果營養成分種類多

山竹果是一種營養豐富的熱帶水果，這種水果中有多種對人體有益的營養成分，像磷、鈣以及維生素和糖分與酸性物質等，這些物質都是人體正常代謝的必須成分，它們能提高肌體功能，人們食用以后能有效緩解體弱和體虛等不良癥狀。

2、山竹可以清熱去火

山竹果中有一些天然的寒性成分，具有清熱去火的作用，在熱帶地區它和榴蓮有著夫妻果的稱號，它與榴蓮一涼一熱，可以同時食用，能讓人類身體在吸收營養成分的同時，減少上火癥狀的出現。

另外山竹皮在中也有多種營養成分，人們可以用它煮水喝，能有效減少口腔炎癥的發生。

3、山竹果膳食纖維含量高

山竹果中還有大量的膳食纖維，這種物質能吸收人體內的多種毒素，讓它們隨大便排出體外，經常食用能起到減肥降脂和潤腸通便等多種功效。

另外山竹果中還有一些酚類物質和黃酮類物質存在，它能提高身體免疫力，減少癌癥等惡性疾病的發生機率。