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楊桃的營養(yǎng)價值與功效 吃楊桃的好處有哪些

楊桃外表淡黃色，有五個突起的棱，味道酸甜可口，十分誘人。只是不知道你們對楊桃能了解多少，知道楊桃的營養(yǎng)價值與功效是什么嗎？如果不知道可以隨我一起去看看。

1、楊桃的營養(yǎng)價值

楊桃中含有大量的糖份和多種維生素與植物纖維，其中維生素a和維生素c的含量為最高，可以滿足人體正常代謝時對這些營養(yǎng)成分的需要。

另外，楊桃中還有多鈣、鐵以及鉀與鎂等多種微量元素，還有多種酸性成分，它們能調(diào)節(jié)胃功能，可以避免消化不良的發(fā)生。

2、楊桃能降三高

楊桃是三高人群的最適合食用保健性水果，它可以抑制人體對脂肪的吸收，能讓血脂處于正常水平，也可以起到降血壓的作用。

另外楊桃中的糖份含量很低，還能刺激胰島素的分泌，經(jīng)常食用可以讓人們過高的血糖降下來。

3、楊桃能止咳化痰

楊桃還可以止咳化痰，它具有潤肺和消炎的作用，能清除氣管和肺部的多種病菌，它含有的揮發(fā)性成分和一些化合物還能讓痰液稀釋，對人類的咳嗽痰多以及氣管炎都有不錯的緩解功效。

另外，楊桃還能清熱去火，它性質(zhì)寒涼，平時取出果汁加鹽飲用，能起到不錯的去火功效，可以用于人類咽喉炎和口舌生瘡等癥的治療。