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楊梅的營養(yǎng)價值與功效 吃楊梅的好處有哪些

很多不了解楊梅的人，都認為它的味道很酸，其實不然， 楊梅的味道較甜，含有大量果汁，可以鮮食。那么楊梅的營養(yǎng)價值高不高呢？它又有哪些保健功效呢？今天小編就帶大家去具體了解一下。

楊梅的營養(yǎng)價值與功效 吃楊梅的好處有哪些

1、楊梅的營養(yǎng)價值

楊梅是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，它含有蛋白質(zhì)、鐵以及鎂和檸檬等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

另外，植物纖維素顏和維生素以及果膠與氨基酸等物質(zhì)也是楊梅中最重要的存在，人們食用楊梅以后可以把這些營養(yǎng)成分快速吸收和利用，能有效提高身體各器官的功能，提高人們的身體素質(zhì)。

2、楊梅能開胃

楊梅是一種能開胃的特色水果，因為楊梅中含有多種有機酸，還有一些維生素C，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能促進胃酸分泌，加快腸胃對食物的消化和吸收，能讓人們胃口大開，食欲不振的癥狀明顯緩解。

3、楊梅能消炎止瀉

楊梅是一種可以消炎止瀉的特色水果，這種水果的有一定的收斂功效，它還含一些消炎成分，對人體內(nèi)的大腸桿菌和痢疾桿菌都有很好的消除作用。

平時人們出現(xiàn)腹瀉或者腹痛以后食用適量的楊梅，就會讓癥狀很快緩解。