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面包果的功效與作用 吃面包果的好處

面包果也叫聚生果，多出產(chǎn)于東南亞的熱帶地區(qū)。面包果的味道與面包想似，它的名字也是由此得來(lái)的。那么面包果有什么功效與作用呢？下面我就為大家具體說(shuō)一說(shuō)。

面包果的功效與作用 吃面包果的好處

1、面包果能充饑

面包果是一種良好的充饑食品，它含有大量的淀粉和纖維素，人們食用以后可以很快就出現(xiàn)飽腹的感覺(jué)，能緩解人們的饑餓，讓人們快速恢復(fù)體力。

2、面包果能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

面包果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它不但含有淀粉和纖維素，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)與維生素。

它還含有的這些營(yíng)養(yǎng)成分都是人體代謝時(shí)的必須物質(zhì)，可以有效提高細(xì)胞活性，促進(jìn)身體正常代謝，對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)有很大的好處。

3、面包果能補(bǔ)血

面包果中含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量最為出色，人體吸收這種物質(zhì)以后，能提高血紅細(xì)胞數(shù)量，可以補(bǔ)血，也能減緩解人類(lèi)的貧血。

另外，面包果中鈣質(zhì)的含量也比較高，平時(shí)多食用一些對(duì)人類(lèi)的骨骼和牙齒發(fā)育都有很大的好處。