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芒果的營養價值及其美容作用，芒果營養價值及副作用

芒果又名望果，取意希望之果。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇，彤色美艷，給人一種溫馨親切之感。芒果的營養價值很高，堆生素A含量高達38%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子、草莓。芒果舍有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。中醫認為，芒果嗥甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功能?！妒承员静荨飞险椅恼f：芒果能治婦人經脈不通、丈夫營衛中血脈不行之癥。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時漂洋過海者多購買它以備旅逢急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。

芒果富含維生素A，能有效地激發肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現光彩活力。而芒果富含的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以活化細胞，促進新陳代謝，防止皮膚粗糙干澀，令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性食用。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是濕、痰、水滯所致，故芒果是減肥輕身之果品。相傳一千多年前，唐玄奘去印度取經時帶回了一些芒果，由此芒果傳入了中國。芒果是熱帶植物，不耐低溫，所以適于栽種在冬季氣溫不低于0℃的地區，比如廣東、福建、云南等地。臺灣地區的芒果樹是荷蘭人引種的，最初只用來裝飾庭院和種在街邊。隨著水果保鮮技術的提高和運輸日益便利，現在臺灣地區已經大規模地栽種芒果并遠銷國外。歐美等國的百姓則是在三百年前才品嘗到新鮮的芒果。