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孕婦能吃山竹嗎？有哪些需注意事項

山竹是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后，山竹是一種偏涼性水果，孕婦能吃山竹嗎？要回答這個問題我們首先來了解一下山竹。

山竹的營養價值

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

孕婦能吃山竹嗎？

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;

另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視。孕婦如果要食用山竹，但是一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜，山竹的豐富營養能夠有助于孕婦及胎兒健康!

可見孕婦能吃山竹嗎這個問題的答案不能－概而論，要區分不同孕婦體質。體質適合吃山竹的孕婦也要注意一天不能吃太多，兩、三個為宜。現在你明白孕婦可以吃山竹嗎?孕婦能吃山竹嗎?這個問題了吧

孕婦能吃山竹嗎

孕婦吃山竹有什么好處？

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃

4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，便秘的孕婦要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。