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養(yǎng)胃小米粥的做法和功效 關(guān)于養(yǎng)胃小米粥的做法和功效

1、小米粥的功效與作用。促進(jìn)消化，補(bǔ)血，滋陰，明目，健脾養(yǎng)胃，安眠。2、小米粥的做法：把小米淘洗干凈并瀝干水分，枸杞洗凈，泡水待用。鍋內(nèi)加水，放入小米，大火燒開后小火熬制，小火煮20分鐘左右。倒入泡好的枸杞，5秒后關(guān)火后即可盛出食用。