提神醒腦方法 怎么提神醒腦

提神醒腦方法 怎么提神醒腦
1、按摩,按摩是促進(jìn)腦部運轉(zhuǎn)的好方法,可以對太陽穴、風(fēng)池穴進(jìn)行按摩,達(dá)到醒腦的目的;可以利用下課或是倒水喝的時間,起身溜達(dá)溜達(dá),伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。 2、喝茶,茶可以說是世界上最健康的飲料了,不僅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因,它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì),這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。 3、站起來活動,對于不少學(xué)生黨和上班族來說,可以利用下課或是倒水喝的時間,起身溜達(dá)溜達(dá),伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。 4、外界刺激,可以使用一些能刺激人感官的方法,來達(dá)到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等,還可以使用類似清涼油的東西,涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處,能快速使人清醒起來。
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