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冬天科學(xué)曬太陽(yáng)的正確方法 冬天怎么正確曬太陽(yáng)

1、選擇正確的曬太陽(yáng)時(shí)間，建議曬太陽(yáng)時(shí)間避開正午時(shí)分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30。

2、曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免對(duì)于皮膚的損傷。建議曬太陽(yáng)時(shí)間控制在20分鐘—50分鐘之間，長(zhǎng)短為宜。

3、選擇適宜的天氣，避開大風(fēng)天氣。