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茶花粉有減肥的功效嗎，花粉茶可以減肥嗎

1、原理：茶花粉中富含的花粉多糖和酶類等活性物質能改善胃腸功能并能通便排毒，同時茶花粉中富含的維生素和不飽和脂肪酸等也能抑制體內脂肪的生成并能促使脂肪快速消耗掉。

2、吃法：茶花粉空腹食用更利于營養物質的吸收，從一天來看可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次，但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用，原因是空腹食用蜂蜜易引起胃酸過多。

3、用量：茶花粉每天的食用量要控制在10～15克以內，事實上長期過量食用茶花粉對健康反而有害，例如過量食用茶花粉容易引起內分泌失調，另外過量食用茶花粉還容易誘發痛風。

綜上所述，茶花粉有一定的減肥功效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖和酶類等活性物質能通便排毒，同時茶花粉中富含的維生素和脂肪酸等能抑制體內脂肪生成，但單純食用茶花粉的減肥功效很有限，減肥最有效的辦法還是堅持運動加上合理的飲食習慣。