茶花粉什么時(shí)候吃效果最佳,茶花粉吃多長(zhǎng)時(shí)間有效果
茶花粉什么時(shí)候吃效果最佳,茶花粉吃多長(zhǎng)時(shí)間有效果


1、時(shí)間:茶花粉空腹食用更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從一天來(lái)看可于早上起床后和晚上睡覺(jué)前分別食用一次,但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用,原因是空腹喝蜂蜜容易引起胃酸過(guò)多,甚至可能因胃酸過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。
2、吃法:茶花粉是完全可直接食用的天然營(yíng)養(yǎng)食品,最簡(jiǎn)單的吃法是用60℃以下的溫開(kāi)水沖服,亦可與蜂蜜、牛奶等搭配食用,事實(shí)上很多商家已將茶花粉加工成了膠囊劑或片劑,只需像普通膠囊劑或片劑一樣用溫開(kāi)水送服即可。
3、禁忌:茶花粉不能長(zhǎng)期過(guò)量服用,長(zhǎng)期過(guò)量服用茶花粉對(duì)健康反而有害,同時(shí)茶花粉中含有大量非人體組成的外源性蛋白,過(guò)敏體質(zhì)人群服用后可能引發(fā)程度不同的過(guò)敏反應(yīng),另外孕婦、高尿酸、痛風(fēng)等特殊人群也不建議服用。
綜上所述,茶花粉是蜜蜂從茶花上采集回的花粉團(tuán),因極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效而備受人們青睞,一般建議空腹食用,原因是空腹食用更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,例如可于早上起床后和晚上睡覺(jué)前分別空腹食用一次,但若是與蜂蜜搭配則不建議空腹食用。
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