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茶花粉什么時(shí)候吃效果最佳，茶花粉吃多長(zhǎng)時(shí)間有效果

1、時(shí)間：茶花粉空腹食用更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從一天來(lái)看可于早上起床后和晚上睡覺(jué)前分別食用一次，但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用，原因是空腹喝蜂蜜容易引起胃酸過(guò)多，甚至可能因胃酸過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。

2、吃法：茶花粉是完全可直接食用的天然營(yíng)養(yǎng)食品，最簡(jiǎn)單的吃法是用60℃以下的溫開(kāi)水沖服，亦可與蜂蜜、牛奶等搭配食用，事實(shí)上很多商家已將茶花粉加工成了膠囊劑或片劑，只需像普通膠囊劑或片劑一樣用溫開(kāi)水送服即可。

3、禁忌：茶花粉不能長(zhǎng)期過(guò)量服用，長(zhǎng)期過(guò)量服用茶花粉對(duì)健康反而有害，同時(shí)茶花粉中含有大量非人體組成的外源性蛋白，過(guò)敏體質(zhì)人群服用后可能引發(fā)程度不同的過(guò)敏反應(yīng)，另外孕婦、高尿酸、痛風(fēng)等特殊人群也不建議服用。

綜上所述，茶花粉是蜜蜂從茶花上采集回的花粉團(tuán)，因極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效而備受人們青睞，一般建議空腹食用，原因是空腹食用更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，例如可于早上起床后和晚上睡覺(jué)前分別空腹食用一次，但若是與蜂蜜搭配則不建議空腹食用。