茶花粉怎么吃效果好(茶花粉吃了有什么效果)
茶花粉怎么吃效果好(茶花粉吃了有什么效果)


1、時間:茶花粉空腹食用更利于營養物質的吸收,從一天來看可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次,但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用,原因是空腹喝蜂蜜容易引起胃酸過多,甚至可能因胃酸過多而誘發胃潰瘍等胃腸疾病。
2、吃法:茶花粉是完全可直接食用的純天然食品,最簡單的吃法是用60℃以下的溫開水沖服,也可與蜂蜜、牛奶等搭配食用,事實上很多商家已將茶花粉加工成了膠囊劑或花粉片,只需像普通膠囊劑或片劑一樣用溫開水送服即可。
3、用量:茶花粉雖然是極富營養價值的保健食品,但長期過量食用對健康反而有害,其一是過量食用容易引發過敏反應,其二是過量食用容易引起內分泌失調,其三是過量食用容易引起消化不良,其四是過量食用容易誘發高尿酸。
綜上所述,茶花粉是營養豐富的純天然保健品,空腹食用更利于營養物質的吸收,例如可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次,最簡單的吃法是用60℃以下的溫開水沖服,也可與蜂蜜、牛奶等搭配食用,但長期過量食用茶花粉對健康反而有害。
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