最養(yǎng)生長壽的10種水果2025年排行榜前十名榜單出爐
最養(yǎng)生長壽的10種水果名單如下:人參果、黑老虎、沙棘、蓮霧、無花果、紅樹莓、冬棗、獼猴桃、桃子、藍(lán)莓,下面請看榜單詳細(xì)內(nèi)容。
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最養(yǎng)生長壽的10種水果
1
人參果
人參果又名草還丹,長在萬壽山五莊觀的后花園里。“三千年一開花,三千年一結(jié)果,再三千年才得熟,短頭一萬年方得吃。似這萬年,只結(jié)得三十個果子,果子的模樣,就如三朝未滿的小孩相似,四肢俱全,五官兼?zhèn)洹H巳粲芯壍媚枪勇勔宦劊突钊倭畾q;吃一個,就活四萬七千年。”
2
黑老虎
黑老虎是木蘭科南五味子屬植物,分布于越南和中國,根藥用,能行氣活血,消腫止痛,治胃病,風(fēng)濕骨痛,跌打瘀痛,并為婦科常用藥。果成熟后味甜,可食,營養(yǎng)價值較高,含豐富的維生素C、維生素E、氨基酸和多種微量元素,果肉像葡萄,漿多、味甜芳香,肉色如荔枝,乳白細(xì)膩,色、香、味俱佳,是令人喜愛的野生水果。
3
沙棘
沙棘又名醋柳、酸刺,是一種胡頹子科、沙棘屬落葉性灌木,其特性是耐旱、抗風(fēng)沙,可以在鹽堿化土地上生存,因此被廣泛用于水土保持。沙棘果實口感酸甜,含有不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等400多種生物活性成分,有“生物活性物質(zhì)寶庫”的美稱,被國內(nèi)外專家譽為21世紀(jì)最有發(fā)展前途的營養(yǎng)保健品和藥用植物。
4
蓮霧
蓮霧是一種主要生長于熱帶的水果,又名天桃,別名輦霧、璉霧、爪哇蒲桃、洋蒲桃,是桃金娘科的常綠小喬木。蓮霧原產(chǎn)于馬來群島,在馬來西亞、印尼、菲律賓和臺灣普遍栽培。蓮霧果實長得像鈴鐺,顏色有暗紅色、淡紅色、綠色、白色,其果肉呈海綿質(zhì),略有蘋果香味,還具有很好的寧心安神、清熱解毒的功效。
5
無花果
無花果(Ficus carica Linn.)是一種開花植物,隸屬于桑科榕屬,主要生長于一些熱帶和溫帶的地方,屬亞熱帶落葉小喬木。無花果目前已知有八百個品種,絕大部分都是常綠品種,只有長于溫帶地方的才是落葉品種。無花果除鮮食、藥用外,還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果干無任何化學(xué)添加劑,味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。
6
紅樹莓
覆盆子又名復(fù)盆子、樹倭泡、樹莓、麥泡等,是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物,屬于水果類,由數(shù)個小果聚合而成,色澤鮮紅晶瑩,味道酸甜可口,常生長在山間樹林、溪流小路旁。覆盆子植物可入藥,有多種藥物價值,其果實有補腎壯陽的作用,還含有豐富的水楊酸、酚酸等物質(zhì),長期食用,能有效地保護(hù)心臟,預(yù)防高血壓。
7
冬棗
冬棗是水果界維C之王,維生素C居水果之首,每100克冬棗,可以含243毫克維生素C,吃兩三顆冬棗就可以滿足一天所需要的維生素C量。冬棗果皮脆、肉細(xì)嫩、汁多無渣、甘甜清香,鮮食非常可口,一口嘎嘣脆,每一口都甜滋滋。不過市場上有一些不良商販,為了給冬棗提味,用糖精水泡棗,在購買的時候要觀察外觀,太紅或者紅得發(fā)紫的棗不要買,可能就是糖精棗。
8
獼猴桃
獼猴桃具有很高的營養(yǎng)價值,獼猴桃的質(zhì)地柔軟,口感酸甜。其味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
9
桃子
桃子原產(chǎn)中國,在世界各地均有栽植,為夏季和秋季成熟水果,其性熱而味甘酸,桃子含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)元素,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”。
10
藍(lán)莓
藍(lán)莓意為藍(lán)色漿果,又名篤斯、甸果、地果,屬杜鵑花科,越橘屬植物。藍(lán)莓果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨特,酸甜適度,又具有香爽宜人的香氣,而且藍(lán)莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分,具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,所以被稱為“水果皇后”。

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