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微波爐也能做出美味肉菜，檸香排骨是一道美味菜肴，排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。微波爐檸香排骨做好之后排骨咸鮮，細(xì)細(xì)品嘗里面還透著檸檬的淡淡香氣。將排骨用檸檬、生抽、老抽、白糖、烤肉醬、蠔油等腌制1小時(shí)以上，然后覆上保鮮膜用牙簽扎幾個(gè)小孔，微波爐高火20分鐘，撒上適量的熟芝麻拌勻，裝盤(pán)即可。Maig oo美食編輯提醒大家，一定不能連續(xù)加熱20分鐘，隔5分鐘翻動(dòng)一下，中途不翻的話排骨會(huì)焦。

廣式清蒸魚(yú)也叫粵式清蒸魚(yú)，即是一道廣東省的傳統(tǒng)名菜，一般采用鮮活的魚(yú)，建議選鱸魚(yú)或鱖魚(yú)，配料不多，基本上就姜蔥醬油而已，最大限度的保留住魚(yú)的原汁原味。此菜魚(yú)形完整，魚(yú)肉軟嫩，鮮香味美，是一道營(yíng)養(yǎng)美味的粵菜。

微波爐冬菇雞肉飯是以雞胸肉、絲苗米為主料制作的菜品，也是10道好吃又省事的微波爐美食推薦之一。制作冬菇雞肉飯，建議使用雞胸肉，因?yàn)槠淙赓|(zhì)細(xì)嫩，口感更好。微波爐怎么做冬菇雞肉飯？冬菇和雞胸肉切丁，將雞胸肉丁加入姜片，生抽，鹽，砂糖，淀粉，油調(diào)味，拌均勻，腌制20分鐘。粳米洗干凈開(kāi)水浸泡30分鐘，放入微波爐高火加熱10分鐘；將冬菇丁鋪在米飯上，再放上腌制好的雞胸肉丁，淋上少許芝麻香油，高火烹飪5分鐘即可。

烤紅薯，又稱烤地瓜，是用地瓜烤制而成的食品，香甜味美，在冬天比較常見(jiàn)。在很多人印象里，烤紅薯是大眾心里的冬日限定美食。冬天街邊的擺滿烤紅薯的小攤，是冬天常見(jiàn)的景象，大老遠(yuǎn)就能聞到的香甜，是記憶中忘不了的味道。隆冬時(shí)節(jié)，熱乎乎的紅薯捧在手里，好像握著一個(gè)暖手寶，趁熱剝開(kāi)，露出焦黃油亮的瓜瓤，混著升騰起來(lái)的熱氣，一口咬下去，香甜、軟糯，幸福感十足，那么，烤紅薯怎么烤？

紅糖煮蘋(píng)果含有大量的維生素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以使皮膚變得更加紅潤(rùn)，有光澤，具有美容養(yǎng)顏的作用。紅糖蘋(píng)果的做法有很多，其中使用微波爐叮蘋(píng)果也是很好吃的，可以加一點(diǎn)紅糖。微波爐紅糖蘋(píng)果的做法是先將蘋(píng)果切塊放入碗中，然后放入適量紅糖，微波爐高火叮2分鐘，如果不夠軟可以稍微增加點(diǎn)時(shí)間。這微波爐紅糖蘋(píng)果飯前吃還能有助消化，飯后也可當(dāng)用小甜點(diǎn)來(lái)吃，餓的時(shí)候來(lái)一個(gè)，制作簡(jiǎn)單，暖身又健康。

花生仁是指去掉花生殼的那部分，事實(shí)上是花生的種子，整個(gè)的花生叫做果實(shí)，莢果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生長(zhǎng)于滋養(yǎng)補(bǔ)益，可延年益壽，所以民間又稱“長(zhǎng)生果”，并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。花生仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋媲美。

黑椒牛排是一道西餐，主要食材是牛排和黑胡椒，主要烹飪工藝是煎。黑椒牛排營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適宜于生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用，但感染性疾病、肝病、腎病的人慎食；黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。