久久久久久久精品国产亚洲_久久久久亚洲AV成人网人人软件 _99国产欧美久久久精品蜜桃_亚洲 欧美 叧类人妖_久无码久无码AV无码_高潮时粗俗不堪入耳的话_亚洲日本VA中文字幕_男人J放进女人J无遮挡免费看_亚洲AV无码乱码在线

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶作為食品至少有4500多年的歷史了，最早期的酸奶可能是游牧民族裝在羊皮袋里的奶受到依附在袋的細菌自然發酵，而成為奶酪。酸奶可分為4類：酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳。

堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異，需要注意的是老人不宜多吃堅果，堅果宜在上午實用。

山楂片又稱為山楂餅，是以山楂為主要材料，經過選料、清洗、蒸熟、打漿、成型、烘干、包裝等多道工序精制而成，產品為圓形薄片，色澤鮮艷，厚薄均勻，質酥適度。山楂亦可入藥，入藥歸脾、胃、肝經，有消食化積、活血散瘀的功效。山楂片是一種休閑食品，飯前吃開胃，飯后吃消食，不宜過量食用。

茯苓餅又名茯苓夾餅，原是清朝末年的宮廷食品，是北京市出產的一種滋補性傳統名點。因皮薄如紙，其白似雪，夾心則精選多種果仁，輔以桂花、蜂蜜、白糖和純正云貴茯苓粉，甜香味美，入口即化，清爽適口，每張極薄的餅皮，宛如餡料的包裝紙，且餅皮外表的模印圖案清晰，精美別致，更富有藝術性。因而，以其質佳味美，馳名全國。且價格低廉，可作經常食用的保健食品。北京已有多處生產茯苓夾餅，以稻香春產品為佳。

全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉制作的面包，麩皮部分富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維，但質地粗糙，口感不佳。全麥面包使用的全麥面粉因為經過較少的加工程序，因此保留了大部分的營養元素，全麥面包中淀粉和糖約占60%，植物蛋白質超過10%。全麥面包比普通面包更易發霉變質，保質期短。

紫菜烤熟之后經過調味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調料就變成了海苔。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的元素，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。

代餐餅干是一種減肥零食，其與普通餅干的主要區別就是含有更多的膳食纖維，而膳食纖維是可以增強飽腹感、延緩餐后血糖上升、促進腸道蠕動。并且代餐餅干方便攜帶、比普通餅干熱量低而深受大家的喜歡。

雞胸肉腸是日常小零食，雞胸肉是非常瘦的，并且蛋白質含量較高，容易被人體吸收利用，還能增強體力。所以用雞胸肉做的腸，不僅味道好吃，吃多了還不用擔心會發胖，對減肥健身都很有幫助。

魔芋果凍是一道小零食，制作材料主要有魔芋塊、山楂粉等。魔芋果凍的熱量很低，以及它幾乎可以忽略不計的脂肪含量，讓它成為減肥的好物。魔芋果凍晶瑩剔透，酸甜可口，柔軟的質感而入口散發著濃郁果香，Q彈著、擴散著，越吃越上癮。

藍莓干是一種酸甜可口的零食。它富含多酚類物質和維生素C，既能很好的抑制脂肪，而且還有助于幫身體排毒素，完全不用擔心變胖。另外在藍莓當中還有比較豐富的類黃酮，這種元素有不錯的抗氧化作用，做成藍莓干也能夠將營養元素不會丟失掉。