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松花粉的正確吃法有哪些 松花粉的功效

1、時間：松花粉空腹服用更利營養物質的吸收，例如餐前半小時或餐后1～2小時都適合服用松花粉，一天只服用一次可在吃早餐前半小時服用，若一天兩次可在吃晚餐后1～2小時加服一次。

2、吃法：松花粉最簡單的吃法是用溫開水送服，也可將松花粉與蜂蜜或牛奶等調和后服用，事實上很多松花粉都已制成便于服用的膠囊劑或片劑，服用時只需按照說明書適時適量服用即可。

3、用量：松花粉長期過量服用對健康反而不利，例如長期過量服用松花粉極易引起內分泌失調，而內分泌失調往往又是很多健康問題的元兇，因此松花粉一定要在專業人士指導下適量服用。

綜上所述，松花粉是極富營養價值的天然保健食品，從時間上看空腹食用更利于營養吸收，最簡單的吃法是直接用溫開水送服，也可與蜂蜜或牛奶等調和后服用，但長期過量食用反而有害無益，另外過敏體質、高尿酸等特殊人群不建議食用。