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十大潤肺養肺食物排行2023最新排名前十名對比

肺是人體的呼吸器官，肺的呼吸失常，不僅影響宗氣的生成及一身之氣的生成，導致一身之氣不足，即所謂"氣虛"，所以說，肺主一身之氣的作用，主要取決于肺的呼吸功能。因此我們在日常中一定要對肺部進行多加保養，以此來保障我們的身體機能都能進行正常的運轉。平常多吃些潤肺養肺的食物，下面一起來看下吃什么食物對肺最好。

肺是人體的呼吸器官，肺的呼吸失常，不僅影響宗氣的生成及一身之氣的生成，導致一身之氣不足，即所謂"氣虛"，所以說，肺主一身之氣的作用，主要取決于肺的呼吸功能。因此我們在日常中一定要對肺部進行多加保養，以此來保障我們的身體機能都能進行正常的運轉。平常多吃些潤肺養肺的食物，下面一起來看下吃什么食物對肺最好。

百合養陰潤肺；清心安神，能提高肺臟的抗毒能力。

梨是一種水分含量很高的水果，而且其營養價值也很高，將梨為主要原料做成冰糖雪梨湯可以起到清肺潤喉的作用。

柑橘不僅含有豐富的維生素C，它也有著潤肺止咳的作用，針對一些身體比較虛弱，時常口舌津液不足的人來講吃柑橘有著很好的作用。

竹筍味甘性寒，有著清熱化痰、潤肺止咳的功能，很適合在秋季食用。

番茄中不僅含有豐富的維生素C，它還含有番茄堿，實驗證明這種生物堿有著抗炎的作用。此外，番茄中還含有豐富的抗氧化劑-番茄紅素，這對心血管疾病和癌癥都有著預防的作用。

山藥是一種藥食兩用的食材，它不僅美味，對肺部也有著很好的滋養作用。吃山藥最好的方法就是將其做成山藥粥，或者直接清炒都可以。

葡萄味甘微酸，具有益氣開胃，生津利尿的作用。用葡萄清肺最好的方法就是將葡萄去皮后與枸杞一起煮湯，有著很好的潤肺效果。

荸薺中含有一種獨特的粘液質可以起到潤肺化痰的作用，長期食用荸薺不僅能清肺解熱，還可以輔助治療肺熱咳嗽、口吐濃痰等癥狀。