公認的十大肥胖食物2025年排名前十名榜單出爐
公認的十大肥胖食物2025最新排名前十名對比
導語：在我們的生活中一日三餐都在與食物打交道，而很多小伙伴都深受減肥的困擾，感覺不管吃什么食物都在發胖，而食物中也是分脂肪量高和脂肪量低的，那什么食物吃了比較容易發胖呢，本文就為大家盤點最易發胖的十種食物，一起來了解下吧。
公認的十大肥胖食物
1.奶茶
奶茶店可謂是開到了國內的大街小巷之中，現在走在路上的人們也大多手捧奶茶，而根據相關報告顯示，哪怕是去糖、低糖的奶茶中依舊含有糖分，而一天人體
最高
糖分攝入量最好不要超過50克，一杯正常甜度的奶茶含糖量就達到了35克。
2.各類魚丸
丸子是經過水煮或油炸制成的制品，通常具有飽滿多汁、肉香嫩滑的特點，備受大眾的喜愛，而在制作丸類食品時，內部添加的調味料、淀粉是新鮮五花肉的四到五倍，100g的丸子熱量高達248大卡，相當于兩碗米飯的熱量。
3.炸雞
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炸雞是經過油炸的雞肉類菜肴的統稱，通常炸雞的成品具有外皮酥脆，內部雞肉鮮嫩多汁的特點，而通常炸雞外部的那一層面衣熱量超高，是一種高熱量三十五，通常100克的炸雞就有這300千卡的熱量，相當于一頓正餐的熱量。
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