晚上肝臟排毒時間表（晚上肝臟排毒時間是幾點）
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人體器官排毒時間
早上9-11點：脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。中午11-1點（午時）：心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。下午1-3點：小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
各個器官排毒具體時間如下：晚上11點～早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。早上7～9點：胃排毒時間。中午11～1點：心臟排毒時間。下午1～3點：小腸排毒時間。下午5～7點：腎臟排毒時間。晚上7～9點：心包排毒時間。晚上9點～11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。
00~1：00肝臟開始排毒，你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，一定要注意哦！1：00~3：00是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
凌晨3-5點是寅時，為肺經所主的時間，這個時辰肺經的經氣比較旺盛，是肺排毒的時間。由于肺主一身之氣，所以如果平時經常熬夜的人，容易耗傷人體的肺氣，出現神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等癥狀。
晚上九點到十一點是免疫淋巴系統的排毒時間，這段時間不應該過度興奮，應該注意休息。晚上十一點到一點，是肝的排毒時間，此時應該保持睡眠狀態哦，保證肝臟排毒的良好條件。凌晨一點到三點，是膽的排毒時間，最好保持睡眠狀態。
以下是身體排毒時間：早晨5點~7點人體大腸排毒，是排泄的最佳時機。早晨7點~9點小腸需要吸收營養，這個時間段是吃早餐的最佳時間。晚上9點~11點人體淋巴排毒時間。晚上11點~1點人體肝臟排毒時間。是應該臥床休息的時間。深夜1點~3點人體膽排毒時間。
夜晚內臟排毒時間表
1、五臟之脾胃排毒——5：00～7：00 良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。最佳早餐時間在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小腸大量吸收營養的階段，所以在此時吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那還不如不吃。
2、00~1：00肝臟開始排毒，你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，一定要注意哦！1：00~3：00是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
3、晚上九點到十一點是免疫淋巴系統的排毒時間，這段時間不應該過度興奮，應該注意休息。晚上十一點到一點，是肝的排毒時間，此時應該保持睡眠狀態哦，保證肝臟排毒的良好條件。凌晨一點到三點，是膽的排毒時間，最好保持睡眠狀態。
4、早上9-11點：脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。中午11-1點（午時）：心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。下午1-3點：小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
夜里身體排毒時間表
1、從身體排毒時間表來看，21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；凌晨1：00～3：00是大腸排毒；早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。
2、人體24小時經絡排毒時間：1：00-3：00足厥肝經在運行此時不宜熬夜，易長斑。3：00-05：00手太陰肺經運行這是易咳嗽的時間。5：00-07：00手陽明大腸經運行通俗講是去WC排毒的時間辰時。7：00-9：00足陽明胃經運行是吃早餐的時間。9：00-11：00足太陽脾經運行是學習最好的時間。
3、凌晨3-5點是寅時，為肺經所主的時間，這個時辰肺經的經氣比較旺盛，是肺排毒的時間。由于肺主一身之氣，所以如果平時經常熬夜的人，容易耗傷人體的肺氣，出現神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等癥狀。
4、夜里十二點是身體腎排毒。五臟之腎排毒——23：00～1：00腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官，在維持內環境穩定中發揮著重要的作用。當血液流經腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。
到了晚上很多人的夜生活才剛剛開始,晚上11點不睡覺給肝臟帶來的危害有多...
現在的生活壓力大，很多工作需要加班加點完成，還有些年輕人喜歡夜生活，還有的由于玩電子產品不知不覺就很晚了…… 無論怎樣， 健康 永遠是第一的，沒有 健康 一切都免談。 所以大家盡量不要熬夜，把時間安排好，早點睡覺，寧可早起也不熬夜。
今天，丁香醫生就跟大家聊聊熬夜的危害。死亡風險增高 睡眠不足、熬夜往往伴有過長的工作時間和過短的休息，近十多年的多項研究都表明，睡眠時間 5 小時或更短的人的死亡風險是 6～7 小時睡眠時間的近 2 倍。
睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小于七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為饑餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。從而導致肥胖癥狀。容易引發交通事故。司機睡眠不足，則會造成他的精神狀態不好。
肝幾點排毒
從中醫的角度來說，肝臟排毒時間應該是在午夜的1點到3點，所以說平時最好不要熬夜，應該在11點前就睡覺，這樣才能夠有助于肝臟的健康，平時經常熬夜的人常常會出現面部發黑，這主要還是因為肝臟排毒不好而導致的這樣的表現，下面我們就來看一下這方面的內容。
肝臟排毒的最佳時間是在熟睡時。按照中醫理論，每天晚上11點至凌晨3點，是肝經運行的最佳時間，此時肝臟排毒的功能最好。所以，最好能在11點之前入睡，可以讓肝臟充分地進行排毒，將體內的毒素排出體外。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
膽排毒的時間基本上在凌晨1點到3點，膽排毒和肝排毒是一樣的，就是需要在睡眠當中進行，不允許熬夜，可以對膽排毒有幫助，防止一些肝病的發生。肝臟排毒是在23點到凌晨1點進行的。血液在體內流動時，不可避免地包括大量的毒素和廢物。
各個器官排毒具體時間如下：晚上11點～早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。早上7～9點：胃排毒時間。中午11～1點：心臟排毒時間。下午1～3點：小腸排毒時間。下午5～7點：腎臟排毒時間。晚上7～9點：心包排毒時間。晚上9點～11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。
五臟之肝排毒——1：00～3：00 肝臟是人體內臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質，使所有器官都能順利地工作。更重要的是，肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能，是人體解毒的“掌門人”。
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