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適合老人吃的水果零食排行榜：葡萄上榜，都是營養(yǎng)又美味

老年人的各項體能都與年輕人有很大的差別，他們在飲食上需要格外的關注，有一些食物比較適合他們，而有一些食物并不適合他們，今天我們就來說一說適合老人吃的水果零食排行榜。

適合老人吃的水果零食排行榜

1.香蕉

2.獼猴桃

3.蘋果

4.柿子

5.葡萄

6.橘子

7.梨

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8.西瓜

9.草莓

10.枇杷

1.香蕉

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香蕉，適合無牙老人吃的零食之一，這種水果的皮非常好剝，所以吃起來非常的方便，老人家在吃的時候，不需要使用刀具削皮，可以直接吃，并且吃香蕉有利于腸道的消化，可以緩解便秘的問題。

2.獼猴桃

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獼猴桃，很多患有糖尿病的老年人喜歡吃獼猴桃，因為它可以降低血糖，調節(jié)糖尿病患者的血糖平衡，并且獼猴桃在放軟之后，有甜又軟，即使是牙口不好的老人也能吃。

3.蘋果

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蘋果，這是一種非常有營養(yǎng)的水果，這種水果里面含有大量的維生素、膳食纖維，所以不僅能夠補充我們身體所需要的營養(yǎng)元素，還有利于我們的腸胃的消化。

4.柿子

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柿子，這也是我們常見的一種水果，并且長熟之后的柿子，又軟又甜，味道非常好，很多人家的院子里面總是會種一顆柿子樹，它的成活率非常高，并且結的柿子也非常多。

5.葡萄

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葡萄，這也是一種非常好吃的水果，水分非常多，并且非常的甜，當然如果要給老人買葡萄，最好是購買無籽葡萄在，這樣老人吃起來才會更加方便。

6.橘子

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橘子，這種水果里面有豐富的維生素C，老人的抵抗力比較弱，容易患感冒、咳嗽等癥狀，而橘子里面有大量的維生素C，可以提高免疫力，防止感冒的發(fā)生。

7.梨

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梨，這也是一種比較常見的水果，這種水果促進腸胃的蠕動，有利于緩解便秘的問題，并且梨還有止咳化痰的作用，在冬天熬冰糖雪梨來喝，非常舒服。

8.西瓜

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西瓜，它是夏季解暑神器，炎炎夏日，何以解暑，唯有西瓜，對于老人老說多吃瓜果對身體非常有利，并且夏天天氣炎熱，吃冰激凌等食物，對老年人來說不太合適，那么西瓜就成為了解暑的第一選擇。

9.草莓

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草莓，草莓可以調節(jié)胃酸的分泌狀況，從而會促進腸胃的消化，老年人的消化能力減退，所以需要用外界的輔助食材去助力消化問題，多吃草莓，有助于消化。

10.枇杷

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枇杷，這是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，這種水果里面含有大量的微量元素、維生素和胡蘿卜素等，在潤肺止咳化痰方面有很明顯的效果，市面上經常會找到枇杷膏。