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公認(rèn)的十大肥胖食物，炸雞上榜，第一是大街上最常見(jiàn)的飲品

導(dǎo)語(yǔ)：在我們的生活中一日三餐都在與食物打交道，而很多小伙伴都深受減肥的困擾，感覺(jué)不管吃什么食物都在發(fā)胖，而食物中也是分脂肪量高和脂肪量低的，那什么食物吃了比較容易發(fā)胖呢，本文就為大家盤(pán)點(diǎn)最易發(fā)胖的十種食物，一起來(lái)了解下吧。

公認(rèn)的十大肥胖食物

1.奶茶

奶茶店可謂是開(kāi)到了國(guó)內(nèi)的大街小巷之中，現(xiàn)在走在路上的人們也大多手捧奶茶，而根據(jù)相關(guān)報(bào)告顯示，哪怕是去糖、低糖的奶茶中依舊含有糖分，而一天人體

最高

糖分?jǐn)z入量最好不要超過(guò)50克，一杯正常甜度的奶茶含糖量就達(dá)到了35克。

2.各類(lèi)魚(yú)丸

丸子是經(jīng)過(guò)水煮或油炸制成的制品，通常具有飽滿(mǎn)多汁、肉香嫩滑的特點(diǎn)，備受大眾的喜愛(ài)，而在制作丸類(lèi)食品時(shí)，內(nèi)部添加的調(diào)味料、淀粉是新鮮五花肉的四到五倍，100g的丸子熱量高達(dá)248大卡，相當(dāng)于兩碗米飯的熱量。

3.炸雞

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炸雞是經(jīng)過(guò)油炸的雞肉類(lèi)菜肴的統(tǒng)稱(chēng)，通常炸雞的成品具有外皮酥脆，內(nèi)部雞肉鮮嫩多汁的特點(diǎn)，而通常炸雞外部的那一層面衣熱量超高，是一種高熱量三十五，通常100克的炸雞就有這300千卡的熱量，相當(dāng)于一頓正餐的熱量。

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