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女子20公里競走世界紀錄：1小時23分49秒（由楊家玉打破）

女子20公里競走世界紀錄為1小時23分49秒，是由來自中國的選手楊家玉創造的。實際上，競走項目并不是奧運會的初始項目。1956年奧運會在墨爾本舉行，那時該賽事才設置了競走項目。直到四十四年之后，二零零零年的悉尼奧運會才確認競走為奧運會的正式項目。英國是競走的發源地，早在19世紀，英國便已經舉辦了競走錦標賽，后逐漸流行起來。

一、2021年打破紀錄

來自中國的選手劉虹參加了西班牙舉行的挑戰賽，并在該項目中打破了世界紀錄，拿到了一小時24分38秒的成績。彼時已經是2015年了，在其打破紀錄之前，上一個世紀紀錄是由來自俄羅斯的運動員創造的一小時25分02秒的成績。該俄羅斯運動員參加了倫敦奧運會，并且以該成績獲得了此項目的金牌。

在劉虹創造世界紀錄的六年里，再沒有選手能夠打破他的紀錄，直到2021年東京奧運會賽前選拔賽。楊家玉代表中國出戰，參加了這次進組錦標賽，并且拿到了一小時23分49秒的成績。她在選拔賽中獲得冠軍，同時也打破了競走項目設置以來的世界紀錄。

二、容易違規

競走是一項極考驗選手耐力以及技巧的項目。在競走過程中稍有不慎就會違規，乃至被判罰下場。為了避免犯規，選手們必須按照國際賽事規定的規則反復練習，這樣才能形成肌肉記憶，在比賽場上發揮萬無一失。在競走時，無論是哪種姿勢，無論哪一秒，選手必須一只腳踩在地面上，同時腿時刻保持伸直狀態。

一旦膝蓋彎曲，則很容易被認定為違規。與田徑賽跑等項目相比，競走強度并不算高。因此大多數國際賽事都會將競走的陣線拉長，將競走長度設定為10km乃至20km以上。競走比賽超過20km時，為了給選手們補充能量，主辦方往往會每隔5km為選手提供一些能量飲料。為了不違反規定，競走選手們必須謹慎。一旦兩次犯規，便會直接被取消比賽資格。若在比賽的前半段沒有違規，只在最后一圈違反規定時，則只會獲得警告，不會直接判罰出局。感興趣的朋友還可以了解一下女子標槍世界紀錄。