唱歌的好處有哪些 唱歌有哪些好處
唱歌的好處有哪些 唱歌有哪些好處

1、唱歌能提高人體免疫力,能使身心放松、消除疲勞感,增強(qiáng)身體的滿足感,能使心情快樂、放松、愉悅。從而能增強(qiáng)人體的抗病能力,能增強(qiáng)身體的綜合免疫和提高人體的各項(xiàng)身體機(jī)能。2、唱歌能利用收腹呼吸法鍛煉腹式呼吸,唱歌時(shí)基本的呼吸方法是腹式呼吸,腹式呼吸時(shí)腹部肌肉能得到充分的利用,所以能加速新陳代謝、緊致腹部肌肉。使用腹式呼吸唱歌能調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出,從而能增強(qiáng)肺容量、增加肺活量。
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