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吃甜蜜巧克力的三大驚人好處！

相信對于巧克力，我們第一反應(yīng)就是浪漫，發(fā)胖等字眼，可見任何的食物都有它的利弊，但是最重要的是要掌握它對我們身體健康有益的部分。下面我們就去看看吃巧克力的功效是什么？它到底可以幫助我們達(dá)到什么治療保健效果？

瑞典一項大型前瞻性研究結(jié)果提示，每日適當(dāng)食用巧克力可降低男性卒中風(fēng)險，文獻(xiàn)2012年8月29日在線發(fā)表于《神經(jīng)病學(xué)》(Neurology)雜志。

研究人員推測其原因可能是巧克力中含有黃酮類化合物(具抗氧化、抗血小板、抗炎等作用)。研究者稱，上述結(jié)論尚須進(jìn)一步研究證實，但因巧克力富含糖、飽和脂肪和熱量，食用須適度。

甜蜜療法的技巧

一、吃適量的黑巧克力有益健康，絕非意味著光吃巧克力就能擺脫卒中風(fēng)險。巧克力本身熱量大、含糖量高，過量食用可能導(dǎo)致肥胖、高血糖等健康問題。

二、巧克力中含有咖啡因，吃得太多，容易造成燒心、反酸等癥狀。有胃炎、胃潰瘍等消化疾病的患者不宜多吃。巧克力是深受女孩子歡迎的零食，但專家特別提醒，過量咖啡因?qū)ε浴⑻貏e是孕婦有不良影響，女性千萬別多吃，孕媽媽最好要忌口。

三、要遠(yuǎn)離腦中風(fēng)，不能盲目偏食、禁食，更不能妄想靠一兩種特效食品或藥品。日常飲食中，市民應(yīng)該注意低鹽、低脂，口味清淡且營養(yǎng)均衡。對大多數(shù)武漢人來說，一定要改變“口味太重”的毛病。

通過上面的介紹我們可以了解到，巧克力可以起到很多我們想不到的保健作用，當(dāng)然，因為巧克力之中含有的熱量也是比較高的，所以想要控制好體型，還是不要吃太多的巧克力，因為物極必反，給我們健康飲食帶來影響就不好了。