配速時間表（配速 時速）
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半程馬拉松配速表
1、配速5分42秒~6分24秒左右，這類型的跑者，已經是馬拉松常客，平時拉練平均配速都在5分30秒左右，可以在比賽中游刃有余，輕松完賽，而且也追求加入官方配速員的，獲得榮譽感。
2、一級標準：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。精英級：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。馬拉松的訓練：在跑步過程中盡量突破舒適區，讓自己感覺到累，而不是輕松。
3、半馬21公里時間對照表配速如下：半程馬拉松的關門時間一般為3小時，馬拉松的關門時間一般為6小時，平均每公里配速是8分30秒，對長期堅持跑步訓練的人來講算很慢了。馬拉松的關門時間可以說是設置的非常的寬裕了，要求并不高。
4、代表完賽時間。1：30 、1：45 、 2：00 、2：15 、2：30、3：00如果是半程，那就是半程完賽時間達到1小時三十分、一小時四十五分等等的跑者；如果是全程，兔子打底時間在三小時左右。
5、半馬配速表及完賽時間如下：該等級評定的主要內容與以往一樣，其中包括：全程馬拉松、半程馬拉松和10公里三個項目，每一個項目又分為四個等級：精英級、一級、二級以及三級。
馬拉松配速表一覽表
一級標準：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英級：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59歲：二級標準：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。
馬拉松配速表一覽表如下：關門時間：入門新手或老年跑者 關門完賽的時間是指完成一場馬拉松最遲的時間，每個城市馬拉松比賽規定都不一樣，全程馬拉松是6~7小時之間，半程馬拉松是3~3個半小時。
下邊這張表是我從網上找到的最全的一張馬拉松比賽配速表，極具參考價值。
11.33秒3公里配速443算不算快
換算成配速，即3公里用時11分30秒，用時除以距離再乘以60，即配速為3分40秒。如果用“分鐘/公里”表示，則為21分鐘/3公里，即7分鐘/公里。
公里配速超過8分鐘，這樣的速度對于跑者來說基本上沒有什么跑步的姿態，最多是把走路的步頻加大了而已。入門級（18分鐘到24分鐘）配速8分鐘到6分鐘，說明已經在跑步了。
配速443意的意思是平均配速為4分43秒。思配速的意思是每公里所需要的時間.而443的意思是用跑步的總時間除以跑步的公里數，得出的數字。
如果你跑了3公里，用時11分30秒，那么你的配速是**3分46秒/公里**。配速是指你在跑步中每公里的用時。在這個情況下，你跑了3公里，用時11分30秒，所以你的配速就是用時除以跑步的公里數。
馬拉松配速表與時間表
1、精英級：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59歲：二級標準：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一級標準：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。
2、配速5分42秒~6分24秒左右，這類型的跑者，已經是馬拉松常客，平時拉練平均配速都在5分30秒左右，可以在比賽中游刃有余，輕松完賽，而且也追求加入官方配速員的，獲得榮譽感。
3、下邊這張表是我從網上找到的最全的一張馬拉松比賽配速表，極具參考價值。
4、0 、1：45 、 2：00 、2：15 、2：30、3：00如果是半程，那就是半程完賽時間達到1小時三十分、一小時四十五分等等的跑者；如果是全程，兔子打底時間在三小時左右。
5、半馬配速表及完賽時間如下：該等級評定的主要內容與以往一樣，其中包括：全程馬拉松、半程馬拉松和10公里三個項目，每一個項目又分為四個等級：精英級、一級、二級以及三級。
1000米游泳配速對照表與年齡
年1000米游泳配速對照表與年齡最新版：1級：2分30秒，2級：2分50秒，3級：3分20秒，4級：3分40秒，5級：2分30秒。另外如果是不限泳姿，連續游過50米。
一般來說：10～11歲游500～600米；12～13歲游750～800米；14～50歲游1000米；50～60歲游750～800米；60～70歲游500～600米；10歲以下和70歲以后者，游300～400米。
米游泳的正常速度會因人的游泳方式和體能等因素而有所不同。一般來說，在安靜的游泳池里，業余游泳愛好者游1000米所需的時間在25-45分鐘之間，而專業游泳運動員所需時間一般都在15-18分鐘之間。
風力等也會對游泳速度造成一定影響，需要游泳者進行相應的適應和調整。綜上所述，游泳1000米的時間會受到個人游泳技術、身體素質、訓練程度以及其他環境因素的影響。平均而言，正常人需要15至20分鐘左右完成游泳1000米的距離。
小學生（6-12歲）該年齡段設有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳和50米仰泳四個項目，后兩個等級分別是不限泳姿，向前游動50米和向前游動25米。
在游泳比賽中，1000米用時33分鐘可以說是一個比較快的水平。具體水平如何還需要考慮游泳者的年齡和性別等因素。通常，年齡和性別不同的人在不同類型的游泳比賽中都有不同的成績標準。
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