半馬時間表（半馬比賽時長）
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半程馬拉松配速表
半馬的距離是20975公里，用時1小時48分鐘，那么配速就是用時除以路程，即108分鐘 / 20975 公里，約等于**12分鐘/公里**，或者約等于**172公里/小時**。
一級標準：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英級：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59歲：二級標準：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。
馬拉松配速表一覽表如下：關門時間：入門新手或老年跑者 關門完賽的時間是指完成一場馬拉松最遲的時間，每個城市馬拉松比賽規定都不一樣，全程馬拉松是6~7小時之間，半程馬拉松是3~3個半小時。
代表完賽時間。1：30 、1：45 、 2：00 、2：15 、2：30、3：00如果是半程，那就是半程完賽時間達到1小時三十分、一小時四十五分等等的跑者；如果是全程，兔子打底時間在三小時左右。
下圖是我完成一次10km比賽的配速表，可以看出開始壓住速度對后半程提速是很好的支撐。通過最近這一年的訓練，我發現最有效提高配速的方法是提高步頻，而不是步伐。換句話說，不是步子邁的更大，而是提高步子的頻率。
每公里6分23秒。半馬長20975公里，215是135分鐘，配速約等于6分23秒每公里。215的兔子就是指2小時15分鐘可以跑完半程馬拉松的官方配速員半馬共設6個配速路段的“官兔”：14200、21230、245和收尾的300。
2024國內馬拉松時間表
1、年1月3日，深圳馬拉松。2024年2月8日，澳門馬拉松。2024年2月14日，南寧馬拉松。2024年3月5日，上合昆明馬拉松。2024年3月22日，江西景德鎮馬拉松。2024年3月29日，杭州千島湖馬拉松。
2、重慶國際馬拉松賽將于2024年3月10日舉行。這項賽事已經成為中國西部地區最負盛名的馬拉松之一。選手們將在重慶市中心的壯麗景觀中征戰全程馬拉松賽道，感受重慶的獨特魅力。
3、年1月3日深圳馬拉松。2024年2月8日澳門馬拉松。2024年2月14日南寧馬拉松。2024年3月5日上合昆明馬拉松。2024年3月22日江西景德鎮馬拉松。2024年3月29日杭州千島湖馬拉松。2024年4月9日福建晉江馬拉松。
保定半馬時間
保定馬拉松時間是2022年10月30日。2022保定馬拉松賽由半馬賽事升級為全馬賽事，將于10月30日鳴槍開跑，成為國內首個環城水系馬拉松賽事，參賽規模達15000多人。
半馬是三個小時就及格了。跑完半程馬拉松所需要的時間和運動員自身的體能有關，專業的運動員大約在一個半小時左右，業余的運動員如果能跑進一個半小時就非常不錯了。
這就是完整的保定半馬路線。路線全長為2097公里，但請注意，業余跑者通常會根據自己的能力和適應能力來調整自己的配速。
半馬是11英里，也就是20975公里左右，業余運動員一般能在2小時左右跑完半馬，而專業運動員則在1小時多一點就能跑完，跑步者只要在3小時內跑完全程，就可以獲得官方的打印成績。
2023蘇州馬拉松賽事時間表
1、蘇州馬拉松2023年舉辦時間為：3月26日7時30分。2023蘇州馬拉松由蘇州市人民政府主辦，蘇州市體育局承辦，中國田徑協會認證的馬拉松賽事。2023蘇州馬拉松在蘇州市起跑。
2、2023蘇州太湖藍女子半馬精英賽。12 2023眉山仁壽半程馬拉松暨全國半程馬拉松錦標賽（眉山站）。12 2023第十二屆蘇州環金雞湖半程馬拉松。12 2023五鳳溪半程馬拉松。
3、蘇州馬拉松將于2023年4月16日上午7點30分在蘇州高新區鳴槍開跑。比賽路線將穿越蘇州高新區南部賽區、科技城、太湖新城等核心區域，全程總長度為**4195公里**。
...半程馬拉松直播時間(廈門海滄馬拉松2021時間表)
廈門半馬拉松2023年比賽時間2023年12月3日7：30。2023廈門海滄半程馬拉松賽，在廈門市興港路角嵩路路口鳴槍開跑。
年廈門馬拉松比賽時間是1月7日7時30分。2024年廈門馬拉松賽1月7日7時30分在廈門國際會展中心鳴槍開跑，中國男子選手董國建創造該賽事國內參賽選手最好成績，成為本次賽事一大亮點。
建發廈門海滄半程馬拉松賽中簽結果數據分析報名數據2022建發廈門海滄半程馬拉松賽于9月23日下午14：00啟動報名，9月27日下午18：00截止，共報名33492人，其中半程馬拉松項目28492人，6公里健康跑項目5000人。
廈門馬拉松2024比賽時間：報名截止時間為2023年10月31日18：00。12月5日，2024廈門馬拉松賽新聞發布會在廈門國際會議中心酒店召開。2024年1月4日至6日，參賽選手可以在廈門國際會議展覽中心C2廳領取參賽包。
廈門馬拉松路線
1、全程：4195公里賽事規模：28000人競賽組別：馬拉松個人賽比賽路線：起、終點設在廈門國際會展中心。
2、廈門馬拉松全程路線如下：廈門國際會展中心（起點）→會展路→會展南路→環島東路→環島南路→演武大橋→鷺江道→湖濱南路（折返）→鷺江道→演武大橋→環島南路→環島東路（折返）→會展南路→會展路→廈門國際會展中心（終點）。
3、廈門馬拉松路線如下：廈門馬拉松分半程馬拉松和全程馬拉松，其中半程馬拉松在海滄區舉行，全程馬拉松在環島路舉行。海滄區在島外，環島路在島內。廈門半程馬拉松2022時間表：報名時間：2022年10月10日10時至2022年10月14日22時。
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