成功人士的作息時間表（成功人士時間安排表）
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每天都有忙不完的事?學(xué)會時間管理讓你把一天過成48小時
一個人在同一時間處理兩個以上的任務(wù)極為困難，保持高效則難上加難，因此應(yīng) 把時間花在第二象限，即重要但不緊急的事情上。 上圖的時間管理坐標(biāo)體系。可以大致把事件分為四個類別：重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急。
只要你愿意，你的一天將是四十八小時，而不是二十四小時。時間就是上帝給你的資本。
有人說能管理好自己時間和精力的，24小時能變48小時，能干好很多工作以外的事，那怎么管理自己的時間和精力呢？先談?wù)剷r間管理 時間每天都是固定的，人的精力有限，都希望用最少的時間創(chuàng)造最大的價值。
在處理某些事的時候也要遵循“高效”的原則，把減少溝通成本和有計劃地做事放在首位，這樣才能減少時間的浪費(fèi)。
時間管理的第三原則： 提前計劃 每天、每周開始之前，抽出一點時間想想要干嘛，否則事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負(fù)面作用其實是：時間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒干。
成功人士的作息時間表,照著做,下一個成功的人就是你!
1、可以午睡，不需要很長時間，午睡控制在15-30分鐘左右就可以了，時間過長反而感覺累。
2、下面是一份“公認(rèn)最佳的作息時間”，每天堅持做到讓健康生活伴隨著！早上7點是最佳的起床時間，告訴自己該起來去洗漱了，再來一杯溫開水，美好生活從此開啟。早上7點30分-8點，這個時間是吃早餐最佳的。
3、早上人體的抵抗力比較弱，所以漫步行走是個不錯的選擇。上午的時候，人的大腦較為清醒，可以處理一些棘手的事情。工作之余，要活動一下身體，舒緩身心。之后，再吃一點水果，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。
4、有許多成功人士都得益 于自己良好的作息習(xí)慣，因此應(yīng)該重視自己的作息習(xí)慣。把作息安排變成作息習(xí)慣很多同學(xué)其實有著非常適合自己的時間表，計劃書，但無法做到每天堅 持。
時間管理之早睡早起
如果說雞湯文中能夠引起人們普遍共識的話題，應(yīng)該就是早睡早起這個理論了，幾乎沒有人會反駁這個倡議。而且也有很多牛人大咖們都在身體力行這一理論。
從這個順序就能看出，只有早睡才能保證早起。 我最近學(xué)習(xí)的漫步人生時間管理系統(tǒng)里，提到的晚間系統(tǒng)非常的難能寶貴。漫步人生的時間管理課程是我學(xué)習(xí)了那么多無論是付費(fèi)還是免費(fèi)的課程里，最系統(tǒng)全面的課程，而且它還是完全公益免費(fèi)的。
放下浮燥之心坦然去跟別人學(xué)知識。循序漸進(jìn)早睡早起，強(qiáng)制性早睡早起，推薦晚十早五是身體各器官排毒和修復(fù)的最佳狀態(tài)。吃飯后要把房間打掃干凈，干凈整潔的環(huán)境有利于學(xué)習(xí)思維能力的提高。
制定規(guī)律的作息時間表：盡量確保每晚獲得足夠的睡眠，建立固定的睡眠時間表，包括固定的睡覺和起床時間。這有助于調(diào)整生物鐘并提高睡眠質(zhì)量。 管理使用科技設(shè)備的時間：限制使用智能手機(jī)、電腦和其他娛樂設(shè)備的時間。
制定假期計劃和作息時間表
學(xué)習(xí)時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。 既不要睡懶覺，也不要開夜車。 1制定 學(xué)習(xí)計劃 ，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。
學(xué)習(xí)時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。 既不要睡懶覺，也不要開夜車。 1制定學(xué)習(xí)計劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。
一份假期時間表模板如下：生活作息計劃 每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺，早上7：15起床。每天在完成學(xué)習(xí)計劃和保證晚上10點睡覺的前提下，玩電腦一個小時。學(xué)習(xí)第一階段 每天完成《暑假作業(yè)》7頁。
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