最好的育兒水果排名榜前十名（育兒必備）
本文目錄一覽：
水果營養(yǎng)排行榜前十名常見水果營養(yǎng)價值
1、西瓜：西瓜是夏季必備的水果，含有大量的水分和維生素C等成分。其甜美可口的口感使其成為許多人的最愛。蘋果：蘋果是一年四季都能吃到的水果，富含維生素C和多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)。
3、桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。
4、蘋果 性味甘、酸、涼。富含維生素、蘋果酸、鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等元素。雪梨 富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等元素。橙子 性味涼，甘，酸。
5、蘋果作為最常見的水果，養(yǎng)身效果想必是大家都知道的，維生素和果膠的含量非常豐富，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動，改善腸胃不適的狀況。
6、蘋果蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等元素，可以促進(jìn)胃腸的蠕動，并且有著降低膽固醇的功效，還能預(yù)防膽結(jié)石。
嬰幼兒吃的水果前十名是哪幾種?吃多少最為合適?
嬰幼兒吃的水果前十名有香蕉、蘋果、葡萄、草莓、獼猴桃、火龍果、橙子、哈密瓜、梨、枇杷。香蕉 香蕉為世界四大水果之一，產(chǎn)量高分布廣、果肉營養(yǎng)豐富、香甜軟糯。香蕉是芭蕉科芭蕉屬多年生草本植物。
嬰幼兒吃的水果前十名有蘋果、香蕉、櫻桃、草莓和山竹等。蘋果 蘋果（Malus pumila Mill.），是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3-5米左右。樹干呈灰褐色，樹皮有一定程度的脫落。
雪梨。嬰兒呼吸道抵抗力較弱，容易出現(xiàn)咳嗽，雪梨就是最好的止咳水果。火龍果。火龍果口味香甜，果肉柔軟，特別適合嬰兒食用。而且火龍果還有很好的通便效果，可以防止嬰兒便秘。柑橘。
香蕉 香蕉能預(yù)防寶寶便秘，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。蘋果 蘋果營養(yǎng)豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。橘子 把橘子對切成兩半后用專用壓汁機(jī)炸成汁。
蘋果上榜理由：被譽為“醫(yī)生的第一藥” 營養(yǎng)：有句話說：“一天一個蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”。 而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、強(qiáng)身健體的作用。 健脾胃，養(yǎng)心益氣，潤腸通便，止瀉，消暑等功效。
育兒知識盤點寶寶吃什么水果好?
天使一面：通便滑腸。香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。
菠蘿香味誘人，甜中帶酸，是寶寶喜愛的水果。但有的寶寶吃了10分鐘后會出現(xiàn)肚子痛、嘔吐等癥狀，這就是菠蘿過敏癥，需及時送醫(yī)院治療。
發(fā)表評論
暫時沒有評論，來搶沙發(fā)吧~